这个验方是从一位中医师那里得来的，他的病人贡献给他，他再经过临床实践，证明确实有很好的疗效。
我在学到后不久，自己扭了脚，于是亲自试药，发现消肿的效果确实很明显，大大缩短了肿胀疼痛的时间，于是决定在这里分享给大家：
成分：
生栀子、炒黄柏、制大黄各30克
做法：
三味药混合，打成粉，用鸡蛋清（可用蜂蜜代替）调成糊状，取适量涂在纱布上，敷于扭伤处。
注意：
皮肤破损处不宜使用；
包扎适度，不宜太紧；
敷药面积稍稍大于肿胀面积；
有骨头关节错位或折断者需先进行复位；
可外敷几小时至十小时不等，再次外敷前可让皮肤休息几小时；
24小时内越早使用效果越好。
一般扭伤的处理原则是：24小时以内冰敷止血，24小时以后热敷化瘀。如果早期就用此方，则不用冰敷，直接用药外敷便可。
方解：
生栀子：清热、凉血、消肿、止痛
炒黄柏：清热、解毒、燥湿、消肿
制大黄：清热、凉血、化瘀、消肿
鸡蛋清：清热解毒、润肤
（蜂蜜：清热解毒、调和诸药）
此方用于扭伤急性期，即24小时之内，消肿效果明显，且越早使用效果越好，建议大家可以在家里备一些药，以防万一，也便于在别人不慎扭伤时提供给需要的人。
版权声明：本文系原创，来自曼步林园，作者周曼琳。
作者简介：
周曼琳，出生于医学世家，毕业于上海中医药大学中医临床专业，中医全科主治医师。十余年来，始终坚持以传统中医的思路和手段帮助患者解除痛苦和烦恼，耐心诚恳疗效确切，以致中医患者始终络绎不绝，多次收到锦旗的鼓励。
治疗特色：擅长通过中医传统辨证论治的方法，根据患者的不同体质处方用药，熟悉《伤寒论》、《金匮要略》的用方特点，擅用经方全面调整现代人的亚健康状态，治病范围广，疗效确切，包括脾胃病（慢性胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等）、胃肠功能紊乱、便秘、腹泻（肠易激综合征、慢性肠炎等）、月经不调、痛经、子宫肌瘤、乳腺小叶增生、不孕不育（多囊卵巢综合征、精子活力低下等）、更年期综合征、失眠、自汗盗汗、免疫力低下、反复感冒咳嗽、反复口腔溃疡、慢性鼻炎、荨麻疹、湿疹、痤疮、尿道结石、颈椎病腰椎病坐骨神经痛症状的改善等等。并擅用冬季膏方调补虚弱体质。
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本文编辑：佚名
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