女人乳房就如同婴儿一般娇嫩，很多人经常不注意一些问题、不稍加护理，导致它们衰老、下垂，失去弹性。你有遇到这些问题吗？
忌受强力挤压
乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或引起内部增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。
避免用力挤压乳房应注意两点：1、睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡;
2、夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。
忌佩戴乳罩不合适
选择合适的乳罩1、佩戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜;
2、乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带;
3、乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。
乳房是女性丰满的标志，乳房的好坏也跟身体健康息息相关。尤其在乳腺疾病持续上升的今天，我们更应该保护好乳房，让女性美持续下去。生活中可以通过饮食来保健乳房，那么问题来了，女人吃什么对乳房好呢？
1
牛奶及乳制品
含有丰富的蛋白质和钙质，可预防乳房炎症。
2
鱼类及海产品
富含人体必需的微量元素，有增强体质、保护乳腺的作用。
3
大豆
豆制品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。
5
海带
含有大量的碘，可调整内分泌，降低女性患乳腺增生的风险，甚至具有辅助治疗的作用。
6
菌类
银耳、黑木耳、香菇等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强免疫力，有较强的防癌作用。
乳房是女人最引以为豪的身体部位，是女性身体最有特征的地方。女性朋友们想要保护自己的胸部，在日常生活中一定要认真呵护乳房！！！
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