肌肉拉伤不要慌，这里有最强攻略！
急性期过了之后处理受伤部位的方法如下：
BlaiseDubois和Jean-FranciosEsculler这两位专家给了大家专业的建议，他们指出软组织损伤，急性期的时候采用PEACE，后期管理采用LOVE。这就相当于给我们补充了一种新的方法，也就是软组织损伤急性治疗的第四种方法。（ps：文末有前三种方法）PEACE
P即Protect保护；E即Elevate抬高；A即Avoid；（Anti-InflammatoryModalitiies避免使用抗炎类药物）C即Compress压迫；E即Educate患者教育。注意：之所以提出避免使用抗炎类药物，是因为虽然它们会起到消炎镇痛的作用，但是从长远来看，它们可能会影响组织的愈合。在这里的最后一个E是教育，这个是给治疗师的建议，治疗师一定要对患者进行积极的康复方法教育。什么是LOVE呢？LOVE
L即Load应力：在不加重的情况下最适合的应力可促进愈合。O即Optimism乐观：乐观的心态会增加最佳恢复的可能性。V即Vascularisation血管功能性活动：无痛的心血管活动，可以增加动力并改善受伤部位血液循环。E即Exercise锻炼：锻炼有助于受伤后早期的力量，本体感觉的恢复。最后是软组织损伤急性治疗方法的发展：1、ICE（Ice,Compression,Eleavation）冰敷、加压、抬高患肢。2、RICE（Rest,Ice,Compression，Eleavation）休息、冰敷、加压、抬高患肢。3、PRICE（Protection,Rest,Ice,Compression，Eleavation）保护、休息、冰敷、加压、抬高患肢。4、PEACELOVE（Protect，Elevate，Anti-InflammatoryModalitiies，Compress，EducateLoad,Optimism,Vascularisation,Exercise）保护、抬高、避免使用抗炎类药物、压迫、患者教育应力、乐观、血管功能性活动、锻炼。
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