乳腺疾病已经成为威胁女性健康的第一隐患。很多女性在日常生活中，无意识地伤害着自己的乳房。培养良好生活习惯，远离乳腺疾病，从认真呵护乳房开始。
佩戴不合适的文胸
切忌配戴不合适的文胸或不佩戴文胸。选择合适的文胸是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择适合自己的文胸，应做到以下2点：
1、配戴文胸不可有压抑感，即文胸不可太小，应选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。
2、文胸的肩带不宜太松或太紧，其材料应带有弹力；不应过窄，避免对肩部造成压迫。
有些少女常常不穿文胸，认为乳房未长成。其实若长期不穿文胸，不仅乳房易下垂，且容易受到外部损伤。只要文胸配戴合适，就不会影响乳房的正常发育。
受强力挤压
乳房受外力挤压有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，使内部引起增生；二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下垂等。
避免挤压乳房睡姿要正确，女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。
洗浴不得法
忌用过冷或过热的水刺激乳房。乳房周围微血管密布，受过冷或过热的浴水刺激都是极为不利的。如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。
过度节食
乳房内部组织大部分是脂肪，脂肪的含量增加，乳房才能正常发育。如果一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至以素菜为主，使得乳房发育不健全，那么其他养护措施也就于事无补了。
赞赏
长按白癜风的治疗方法有哪些北京最正规看白癜风医院
本文编辑：佚名
转载请注明出处:网站地址 http://www.sohjm.com//kcyzl/10352.html