1.挫伤的症状人体某部因碰撞或突然压挤而形成该处及深部组织的闭合性损伤称为挫伤。
2.挫伤的分类单纯性挫伤主要指肌肉挫伤。轻度挫伤者局部肿胀，有压痛感，会有短时间的功能障碍；重度搓伤者会因皮下出血而形成血肿或瘀斑，疼痛和功能障碍比较明显。
比较严重的损伤，其主要发生部位有以下几个：
腰、腹部：肝，脾，肾都在人体腰腹部，一旦出现挫伤，就容易合并肾挫伤和肝、脾破裂，进而引起内出血和休克。股四头肌、腓肠肌：股四头肌是大腿前部的肌肉，腓肠肌是小腿后部隆起的部位，如果这两处严重挫伤，可引起肌肉或肌腱断裂。胸、背部：这两处的磋商可合并肋骨骨折或肺脏损伤，形成气胸或血胸。头部：轻微的头部挫伤主要为脑震荡，颅骨骨折或合并脑挫伤会危及生命，是较为严重的头部挫伤。3.挫伤的预防如果进行剧烈的活动，要严格遵守规则，不要做粗野动作。加强必要的保护，提高自我保护能力。运动时，根据自己的身体情况，尽量不要做超过自己能力的难度高、身体难以负荷的动作，动作要尽量规范。4.挫伤的救治运动时一旦出现挫伤，应立即停止一切运动。单纯性挫伤可原地休息，进行局部冷敷，如果没有冰块的话，可以买来冰棒应急。冷敷后，将药敷在伤处，加压包扎。躯干部挫伤，容易出现休克症状，要首先进行抗休克处理，保温、止痛、止血，医院治疗。在复杂挫伤的过程中，如果出现肌肉肌腱断裂的情况，可以在进行固定包扎后，送医院治疗，切忌自行处理。武当太极养生太极群是靳老师在四年前（年）建立起来的，通过武当太极拳、太极剑、武当棍等道家内家功夫和少林镇山棍、少林三十六棍等少林外家功夫的习练为形式，促进学员身体健康。靳老师和全体学员欢迎有志者和有缘人加入武当太极养生群中来。日积月累(第2期)棍为百兵之首
棍是最原始的兵器，一个不会武术的人在自卫防身中，往往会
随心所欲地使用棍子，棍子作为兵器真是太普遍了，故称之为
百兵之首。明将俞大猷的棍术著作《剑经》（笔者注：明代，
棍又被称作“长剑”，固俞大猷写的《剑经》将棍法要义囊括其
中）和明末程宗猷的《少林棍法阐宗》是研究棍法的经典。
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