踝关节扭挫伤贴敷的基础穴位是：阳陵泉、解溪、昆仑
阳陵泉取穴方法：小腿外侧，外踝尖直线往上提直至遇到骨头，此骨头就是腓骨小头（凸起的骨头），腓骨小头前下方处的凹陷处就是阳陵泉
解溪取穴方法：解溪穴也叫鞋带穴，位于足背
取穴：足背与小腿交界处的横纹（足背踝关节横纹）中点凹陷处
昆仑取穴方法：外踝的后方，外踝尖与跟腱之间的凹陷处即为昆仑穴
若效果不佳或疼痛感比较剧烈的，如外踝扭伤，加丘墟、申脉。
丘墟取穴方法：用力将脚背伸直，在足背处可见趾长伸肌腱，肌腱外侧，外踝前下方凹陷处即为丘墟穴
申脉取穴方法：外踝尖直下方凹陷处
如内踝扭伤，加照海、商丘
照海取穴方法：内踝尖下方凹陷处
商丘取穴方法：脚内侧，从内踝尖向前向下直至摸到一块明显凸起的骨头（舟骨结节），内踝尖与舟骨结节连线的中点即为商丘穴