乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，是一种以乳腺泡导管的上皮细胞和结缔组织增生为基本病理变化。此病最初的表现症状是常感乳房分外肿胀，并隐隐作痛，疼痛的表现常不稳定，在月经前可加重，也常在情绪变化、劳累、天气变化时加重。
专家表示，目前乳腺病、乳腺癌发病率日益升高，尤其在各类乳房疾病中乳腺增生发病率占到了乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化，多发于30~50岁女性，发病高峰为35~40岁。国内发病率约为10%左右，城市妇女发病较多。中外医学界将其列为乳腺癌前期病变，乳腺癌正成为危害妇女健康之主要疾病。中医认为艾灸治疗此病，通过取下面的穴位，每次取3～4穴，达到疏肝健脾、活血化痰、散结的作用。
艾灸穴位艾灸
阿是穴
在病变局部找到的痛点，即压痛点，或在增长肿块上取两个穴。温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。每日灸1次，每次10分钟。缓解疼痛。
艾灸
乳根穴
乳根穴位于乳房下缘，第5、6肋骨间隙，距前正中线4寸，左右各有一穴。取穴时，从乳头向下约1.5寸（2横指宽）处就是乳根穴。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。每日灸1次，每次灸10分钟。燥化脾湿。
艾灸
阳陵泉穴
阳陵泉穴位于膝盖外侧下方1寸（大拇指横宽）处的凹陷中，左右各有一穴。取穴时，顺着膝盖往外下方约大拇指横宽的地方，会摸到一个圆骨突起的地方，在它的前下方有一个凹陷处就是阳陵泉穴。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。每日灸1次，每次灸10分钟。行气解郁。
艾灸
膻中穴
膻中穴位于胸部正中线上，两乳头连线与胸骨中线的交点处。温和灸。被施灸者仰卧，施灸者站于一旁，手执点燃的艾条的一端对准施灸部位，距离皮肤3厘米，平行往复左右方向或反复旋转施灸。每日灸1次，每次灸10分钟。宽胸理气，活血通络，清肺止喘，舒畅心胸。
女性预防乳腺增生的按摩手法中医认为，按摩能够疏通乳房经脉，促进经脉的气血及淋巴液循环，改善乳腺增生的症状。下面介绍几个简单的手法，大家可根据情况选择。
侧推法：按摩右侧乳房时要抬起右手，可用指尖向后捂右耳，此时前臂向前与身体呈垂直状态。用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房至腋下，返回时用五指指肚将乳房组织带回，反复20—50次。以同样的步骤在左侧再做一遍。
直推法：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨的下方施力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20—50次后，换左手。
振荡法：按摩右侧乳房时，以左手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3—5遍。局部出现有微热感时效果更佳。
注意：按摩时全身要处于放松状态，不能用力过猛。
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本文编辑：佚名
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