很多病人，特别是长期受慢性病困扰的病人，尤其是癌症的患者，心里经常会现出这个念头“为什么是我？”“我还能活多久？”如果你有这样的想法，请你马上把它息灭掉。
《庄子·田子方》：“夫哀莫大于心死，而人死亦次之。”
念头是很可怕的，想到一，即有二，并且会一直延伸下去，到最后你会身心疲惫并且非常沮丧。学过禅修的人大概了解念头是干扰我们本来如明镜一般的心，念头就是那粒尘埃，如果您现在感到万念俱灰，请将这粒尘埃抛弃，回到你本来如镜子般的心，我们再谈疾病康复和养生吧，否则一切都是徒劳的。
我并不是让你否认自己有病，甚至逞强去做一些你身体不能负荷的事情，你要知道自己的身体比别人差，但就是知道而已，不要继续去循着这个念头思索下去。
那现在就开始拿出一张纸和一支笔，写下来：腰痛，不能坐太久，需要不时的起来走动一下，时间30分钟。然后就去找时间做这件事，走完后，你在这个任务旁打一个大大的勾，告诉自己“我很棒，我完成了！”相信你这时的心情会一级棒~。
你的内心受到了鼓励，但是不能鲁莽，我再走1个小时吧，你要知道自己的极限，走动一些些是让气血循环，而走过量就耗了元气，切记好大喜功，贪多必失。
在每次的完成都会给你自己更多的信心，我们就这样每天一点点做，而不要去想无谓的问题：
“我什么时候才能摆脱这个病？”
也许就在你做完的某一天，你突然发现
"咦？！我的腰痛好了！"
“病来如山倒，病去如抽丝”
坦然面对，泰然处之！
气血助跑，病去人安！
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本文编辑：佚名
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