近期小编连续诊治了近10余个扭伤、拉伤患者，有肌腱损伤，有关节损伤，有软组织损伤，损伤程度也都各不相同，但是相同的是接诊时候都已经过了急性期。有的患者也都做过很多治疗，包括针灸、按摩、正骨、药物治疗（口服、外敷、静脉注射）。这些治疗方法都各有各的特点和优势，但是在治疗时如果用错了时机或许会起到不好的作用。
下面小编以踝关节扭伤为例，跟您一起探讨一下急性扭挫伤的一些处理方法。
1、保护好扭伤处。当出现踝关节扭伤时，首先应该好好保护患处，避免二次受伤。
2、冷敷和热敷。踝关节扭伤往往伴随着关节肿大和淤血，在扭伤后的24小时内，应该进行冷敷以收缩破损的毛细血管，减轻局部充血的现象，同时降低痛感，但应合理操作、避免低温冻伤，24-48小时可以降低冷敷频率。等到48-72小时后再进行温热敷（如需要应根据具体情况在医生指导下进行），消散扭伤周围的淤血。
3、抬高患肢并制动。踝关节扭伤后，应尽量将患肢抬高并保持，加速静脉血和淋巴液的循环，从而达到消除肿胀的目的。避免长时间下地活动，尤其应避免患肢负重行走以免加重病情。可以用石膏或支具进行制动，一般固定踝关节于中立位。一般情况下，急性扭伤2-3周后肿胀可以缓解或减轻，但不意味着损伤完全康复。在扭伤逐渐恢复时，要在医生指导下循序渐进性康复训练，早期可以进行非负重的的关节活动，并可佩戴合适的护具。
其他部位扭挫伤也都大致如此，小编诊治的几个患者都是扭伤后的处理不当导致的病情加重，病程延长，最长的一位4个月了，还是出现关节疼痛和肿胀，大大增加了患者的痛苦。
患者出现最多的情况就是扭伤以后口服或外敷活血药，导致肿胀加重，疼痛加重。还有部分患者负重过早或过晚，或负重力度过大或过小，导致患者出现二次损伤或是导致患肢关节活动受限，患肢肌力下降等运动功能障碍，所以小编还是建议您如果出现急性扭挫伤，应采取正确的处理方式，或是遵从医嘱，按照科学的康复训练方法训练，才能让您少一分痛苦，多一分舒心。
24h小宫您也可以来院，我们会给您全面的康复训练意见和指导，以减少带来的伤害。
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