悬韧带的损伤是不可逆的，除非手术。
女性运动过程中,会对乳房悬韧带造成拉长紧绷,长期下来就会造成胸部下垂。小侬来给大家科普一下:
乳房位于胸大肌上，主要由脂肪、乳腺及结缔组织构成，其中对乳房具有极大承托力的是悬韧带。运动中胸部任何剧烈运动，都会使得这些韧带组织拉长绷紧，长期下来就容易造成乳房下垂。一旦胸部因韧带组织拉伤导致下垂或松弛，就很难完全恢复到以前的胸部曲线。（以下图片来自网络）
女性一直活跃在运动中，无论有没有文胸
在古罗马，女性用布料和皮革绑住她们的胸部。公元4和5世纪的陶器和马赛克拼贴画中，展示了身着类似比基尼的制服的女运动员。（图片来自网络）
身着“比基尼”掷铁饼跑步举重打球的女运动员们。（图片来自网络）选择一款适合自己运动的sportsbra,挺胸运动!
当我们在运动的时候，身体的排汗量和所受到的冲击远远高于常态，一般的文胸由于设计时的出发点问题，远不能提供运动时应有的保护和舒适性，这种影响和罩杯的大小以及运动的冲击性成正相关关系。
这种影响造成的伤害在互联网上有各种二手数据可供参考和查证，小侬就不一一讲解了哦，相信这种影响导致的运动中的不适感大家也有过深刻的体会。所以小侬建议所有拥有一定运动频率的mm都要选择好适合自己的sportbra。
低强度运动:
自行车、保龄球、高尔夫球、走路、重量训练、普拉提等由于运动强度不大，可选择简易固定式文胸。简易固定文胸就是有一层具有弹性的网状织物固定（meshbra），结构简易，基本不存在针对人体结构产生的设计，外观类似小可爱，很少以独立形式存在，多数与运动背心，吊带等形式的服装共存。既然是低振动运动，就没必要选择高弹的，否则运动过程中容易造成呼吸不畅等等。
Decathlon/迪卡侬运动内衣女健身Y型抹胸无钢圈背心文胸DOMYOSU跑步运动文胸无痕支撑速干KALENJI中强度运动：竞走、划船、爬楼梯、网球、踏板有氧应用最广泛的bra类型，也是觉大多数运动bra采用的类型。同样主要依靠织物的弹性而形成对胸部的压力而达到固定的目的。而与类型1不同的是，其在剪裁上会充分考虑乳房形状，结构，受力以肩部，背部受力等因素（简单的说叫人体工程学），从而在或得良好固定性的同时仍然保持相对的舒适性。
迪卡侬运动内衣女健身交叉扣镂空网状背心文胸DOMYOSU高强度运动：篮球、体操、跑步、足球、排球、高冲击有氧舞蹈。当然，运动越激烈，你需要的支撑力度也越高。很明显的，你做瑜伽和拳击两种运动需要的运动文胸截然不同。小侬建议你在试文胸的时候，可以在试身室内跳一跳，看看它是否给胸部提供适当的支持。所选择的文胸应该以你的胸部感觉安全（包紧）和不疼痛为标准。固定性最强的款式，除了类型2含有的结构外，一般还有特殊的钢托（上面2种都是无钢托的——钢托未必是金属材料），以或得更好的承托支撑，织物的强度更大。能为D和D+的mm提供中高冲击运动下的良好固定和保护。
女跑步运动文胸背心无钢圈缓震支撑透气KALENJI女跑步运动文胸缓震透气无钢圈运动背心KALENJI大胸脯运动：
几年前一个很出名的每日镜报DailyMirror的头版头条：麦当娜在英国海得公园(HydePark)晨跑戴3个运动bra。虽然有点过分和搞笑，但是我们可以看到明星们为了保护她们宝贵财产，都是极其小心的。大胸脯的妹子平常普通bra就难买到好看的不说，运动bra更是各种hold不住！下面这件简直是大胸美眉的福音啊，再选一件彩色透气面料的两件叠穿更时尚哦！
跑步大码可调节支撑女式运动内衣无痕无钢圈KALENJISPORTANCEPOWER
70E-90统统hold得住
支撑健身背心无钢圈透气瑜伽文胸吊带DOMYOSWY早日提升乳房保护意识，除了练就一身漂亮的曲线，更有一对健康挺拔的乳房。
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