?急性腰扭伤俗称“闪腰”，是常见的腰部软组织疾病。
?急性腰扭伤发生的原因是在劳动或运动过程中，腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织突然受到过度牵拉，而引起损伤。
?急性腰扭伤的主要症状有腰痛、腰部活动困难等。
?急性腰扭伤的治疗主要是减轻负重并注意休息，药物治疗和物理治疗可以缓解症状、减轻疼痛、促进恢复。
?许多人急性腰扭伤后，认为自己问题不大，未能及时治疗，从而演变成慢性腰肌劳损，增加了治疗难度。
?经过休息和积极正确的治疗，急性腰扭伤一般可以缓解。
为什么会得急性腰扭伤？
发生急性腰扭伤主要有以下几种情形：
?当人弯腰提重物而不能提起时，会对腰部造成一定的损伤。
?在健身时做提拉杠铃的动作，由于动作或姿势不正确，使得腰部肌肉受损。
?腰部受到外力撞击，使腰部软组织损伤。
?站立的姿势不正，或在没有准备、准备不充分的情况下，忽然扭转腰部。
?路面太滑而摔倒等，甚至咳嗽、打喷嚏等也可能会造成急性腰扭伤。
怎么知道得了急性腰扭伤？
急性腰扭伤通常发生在劳动和运动过程中，少部分人受伤后可能不会立即出现症状。急性腰扭伤主要有以下不适：
?受伤时可能腰部有响声
?腰痛
腰部剧烈疼痛
静止时腰痛较轻，弯腰、咳嗽、打喷嚏时较重
?腰部活动困难
腰不能挺直
不能扭转腰部
翻身、起坐均困难
?按压腰背部僵硬、疼痛
急性腰扭伤有哪些危害？
急性腰扭伤会产生严重的腰痛，给人的生活和工作带来极大的不便。
?急性腰扭伤如果不进行及时正确的治疗，可能会发展成为慢性腰肌劳损，增加治疗难度。
?治疗后的效果怎么样？
?急性腰扭伤经过休息和积极正确的治疗，一般可以很快治愈。如果不进行及时正确的治疗，可能会发展成为慢性腰肌劳损，需要较长的治疗周期。
怎么预防急性腰扭伤？
体力劳动时，要严格遵守操作规范，防止蛮干，杜绝、减少急性腰扭伤。
?劳动时注意力要集中，特别是集体抬扛重物时应听从指挥，齐心协力，步调一致。
?掌握正确的劳动姿势，如搬、提重物时应取半蹲位，使物体尽量贴近身体。
?加强劳动保护，在做扛、抬、搬、提等重体力劳动时应使用护腰带，以协助稳定腰部脊柱。
?在寒冷潮湿环境中工作后，应洗热水澡，以祛除寒湿，消除疲劳。
?尽量避免长时间弯腰工作。
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编辑：仪封卫生院宣传科
内容审核：仪封卫生院外科执业医师赵冬
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