软组织损伤是骨伤科最多见的疾病，是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害。
多因碰撞、挤压、跌打、牵拉或扭曲、闪挫等因所致。日久或加上风寒湿邪之侵袭而重病情。
症状：局部肿胀、疼痛，关节活动障碍和损伤部位有压痛等。
长期劳累过度造成软组织损伤怎么办?
首先不要着急，中医艾灸能够很好的修复软组织损伤，并且基本没有副作用哦!
艾妞将为大家介绍艾灸治疗软组织损伤的方法，以及为什么艾灸疗法是适合现代人的保健方法。
悬钟穴：
在小腿外侧，当外踝尖上3寸，腓骨前缘。布有腓浅神经和胫前动、静脉分支。缓解胸腹胀满，颈项强急，半身不遂，腰腿疼痛，脚气，及坐骨神经痛，下肢瘫痪等。
解溪穴：
在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。布有腓浅神经，腓深神经和胫前动、静脉。
注意事项
1、如果没注意，软组织损伤了，千万不要抽烟，喝酒，这两样一定要忌，否则很容易会让艾灸的效果减弱，还应该少吃甜食，油性和辣的食物，多吃一些瓜果蔬菜，年轻人一定要记住这些。这些都会影响病情的发展。
2、养成良好的卫生习惯，一定要勤洗手，洗澡，保持衣服的干净，保持良好的心态。
3、保持皮肤干燥清爽，汗腺通畅，是防止机体发生化脓性感染的有效措施。
艾灸——现代人的养生法
艾灸是一种适合现代人的养生方法，为什么这么说呢?经调查，80%以上的现代人都阳气不足，不管是男性还是女性，其中女性占多数，万病皆损于一元阳气。现在人一天接触的信息，比古代人一辈子接触的都多;来自各方面的压力;不良的生活和饮食习惯;以及大量受污染的食物;这些问题都会造成了体内阳气大量的流失。
人的身体好比银行，阳气就是我们使用的货币。今天透支一点，明天透支一点，日积月累，银行就不干了。当健康不断被透支时，身体就会告诉你哪儿不舒服了：腰酸背疼、失眠健忘等，都是身体在提醒你：阳气不足了，货币透支了。补足阳气也像理财那样，需要开源节流。所以我们要学会养身体之阳气，身体并不是病了去治而是要没病时养，避免生病。
宋代医家窦材的《扁鹊心书》倡导：“扶阳之法，艾灼第一”。阳气若足千年寿，灸法升阳第一方。人之生长壮老，皆由阳气为之主。精血津液之生成，皆由阳气为之化。“阳强则寿，阳衰则夭”，所以阳气决定长生。艾灸能够提高身体免疫力，通经活络，调节身体阴阳，扶补先后天之本，所以现代人需要艾灸这种绿色保健方法。
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本文编辑：佚名
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