经络快速解毒法、糖水、香气……
春夏天是疏通肝胆的最佳时节！在春夏疏通肝胆经，就像惊蛰一到，要犁地松土一样自然，把板结的土壤疏松疏松，才好吸收水份，输送营养，孕育种子和小苗。
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养生仪
疏通肝胆经络，虚胖酸痛
给身体疏通疏通，调理气机，才有可能水土合德，气血才不会那么容易瘀滞，顺利到它该去的地方去。而且，每个人都需要啊，不分体质。
编辑在此整理了一些比较容易做到的疏通肝胆经的经络快速解毒法、以及解肝毒如何利用经络、调动经络的作用达到疏通肝经，调肝胆、养肝效果？相当于给身体犁地。
上午敲胆经，升阳气：春夏天阳气生发，靠的就是胆经，胆主生阳。容易上午工作状态不好的人，最适合上午敲胆经提振阳气。
肝胆经络淤塞的自我观察、诊断从经络线路观察掐按脚上的太冲穴，轻微酸痛属正常。此穴为肝火疏泄之端口，很痛，刺痛，没感觉都说明有淤堵，可断为肝火旺或肝气郁结。
对照经络图，偏头痛，头胀的部位正是胆经和三焦经所过之处，胆经和手臂上的三焦经都是肝火宣泄的通路，可断为肝气郁结导致胆经，三焦经不通畅，不通则痛。
对照经络图，两肋正是胆经所过之处，两肋隐隐作痛，或者胀痛都说明肝气郁结，胆经不畅。
腿部侧面，外脚面的疼痛，麻痹等。此为胆经所过之处，不适感觉多与胆经淤塞有关。
眉毛，眼睛外侧容易长斑，长疙瘩、红点或黑痣。比如黄褐斑，蝴蝶斑，老人斑等。对照经络图，此处正是胆经，三焦经所过之处，这说明两经血气流动不畅，微循环差，以致产生沉淀，形成斑点；或血液中浊物渗出皮肤，引发炎症，成为红疙瘩。
肝胆其他表现（1）眩晕症。较轻微的包括晕车，晕船，坐旋转木马容易呕吐，头重脚轻，容易跌倒等，都可能跟肝火旺，血气上逆冲头，滞留不下，造成厥逆有关。“诸风掉眩，皆属于肝”。
（2）口苦。身体里最苦的就是胆汁，中医认为，口苦常常是胆汁外溢造成的，胆汁外溢的原因通常是肝气郁结，导致胆经淤塞。
（3）眼睛红，血丝多。肝火旺的结果。熬夜者需要透支肝火来维持精力，导致肝火旺。肝开窍于目，所以熬夜后眼睛血丝多。酒伤肝是因为酒性大热，造成大量血液向头面体表奔流，肝血因此也被透支，肝火亢旺，所以酒醉者常常面红，眼睛红。如果既没饮酒，也没熬夜，眼睛还是常常血丝多，说明就是肝火过旺的体质。
（4）爱眨巴眼睛，眼睛比较浑浊,眼睛发胀，发涩，有外突感。肝开窍与目，说明肝胆功能不太好。发怒就会肝火旺，怒目圆睁，如果您不发怒也总感到眼睛发胀，发涩，有外突感，说明是肝火旺的体质。
（5）易怒，烦躁，常常有无名火，会因为一件小事就大发脾气。《黄帝内经》说：（肝）在志为怒。肝火旺的人就容易发怒。如果常常怒火中烧，又不能发作，压抑在胸，就会导致肝气郁结。
（6）指甲粗糙或有灰指甲。手上的筋总是鼓出来的，青筋暴流或虽不突出，但颜色很青。这在中医叫“爪甲不滑”。“肝之华在爪（黄帝内经）”，意思是说肝胆功能强健，手和指甲都长得好，平顺而有光泽。反之，则肝胆状况不好。肝色青，青筋暴流或青筋虽不突出，但颜色很青为肝火旺。
（7）身体不再灵活，关节屈伸不自如，偶然扭伤会觉得很痛，且恢复的慢。容易抽筋，痉挛。《黄帝内经》言：（肝）其充在筋，肝主筋。肝胆的状况很不好时，会出现“（筋）緛短为拘，弛长为痿”的现象，也就是筋抽在一起了，身体僵直（如强直性脊柱炎等），或者筋萎废不用，手脚瘫软，好像不听使唤。
肝胆经能疏肝之气郁每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，哪里痛，哪里就是淤积所在，重点敲，一定要敲到没有疼痛点为止。
每天用空心拳头，敲打胆经，敲10分钟，敲到发热，能促进排淤散滞。
以我的经验，风市穴会特别特别地疼，敲起来千万不要手软。长久没通胆经的人，敲完之后会觉得特别痒，那是气血在奋力冲破淤阻呢。
肩膀酸疼、乳房及两肋涨疼、臀部及大腿外侧疼等多是肝经瘀堵造成的，肝胆相表里，肝经排散气滞依靠胆经通道，所以反映到身体的症状大都在胆经沿线。
睡前推肝经，排肝毒肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。
每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。
我喜欢用刮痧板来刮肝经，大腿内侧的脾经、肝经一起刮，感觉渗透性好很多。
尤其是血海的位置，女生要特别留意多刮几下，对血瘀血虚，春天肝火旺、肝血虚引起的眼睛干涩、酸胀……调节很好。
睡前看剧时，先左后右，反复推上50遍，就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中充分排毒、养血。
睡不着，or生大气时，快速解毒法。每天按一按：排肝毒，消火气！
春夏肝火旺，生小气时，两肋涨疼，这是由肝入胆；真正生大气时，都是胸口痛，这是由肝入心包经；心包经的募穴——膻中穴就会堵得疼。
心包经能舒肝之血郁。一生大气，就要在心包经上疏通了。
春夏天多按摩心包经，清肝火，去血郁，还能使心包经相火得归，即阳入于阴，温暖之肾水自能得升输布全身温煦，人就容易入眠了。
肝火的形成肝火实火之一种,是指肝亢的病理现象。由肝失疏泄,气郁化火或肝热素盛所致,与情志激动过度也有一定关系。
临床多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等证。肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。道医有“肝主目”的说法,因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状,如:视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等。
中医理论中“火”是外邪六淫“风、寒、暑、湿、燥、火”之一,由于外界气候变化,引起人体的“邪气”。火气大时,会让口干舌燥,口臭、长青春痘、牙龈浮肿疼痛、皮肤瘙痒、便秘、痔疮出血等症状。
养肝第一大穴！说到肝火,说到生气,就不得不提到太冲这个奇妙的穴位。有人把“太冲穴”比作人体的出气筒,因为它是肝经的原穴和腧穴,是肝经的火穴,能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。
也就是说,肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质。
吃什么可以泻肝火1菊杞茶菊花和枸杞子均为药食同源的中药材,菊花性寒,枸杞温补,正好互补。中医常用这两种药材为基础配以其他药材组方调治祛肝火,其中组方比较经典的如陈.志谦菊杞茶,配以桑叶等药食同源中药材,无副作用,可做茶泡饮。
2海带绿豆汤海带是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。这是因为海带性寒,其含有的碘被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。
此外,海带中的碘还可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整。
3决明子茶决明子性微寒,泡出的茶有淡淡的青草香,味道较苦,对于肝火大的人,是个降火的良方,主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子,直接泡茶饮用,直至茶水无色。现代药理研究认为,决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分,具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。
4荸荠汁秋冬季因为上火导致咽喉肿痛、淋巴发炎的人多了起来。这虽不算大病,但也很折磨人。而荸荠就是清热去火的“良药”。
荸荠营养丰富,汁多味甜,自古有“地下雪梨”、“江南人参”之美誉。荸荠有很好的医疗保健效果,据《中药大辞典》记载:荸荠性味甘、微寒、无毒,有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。
如何预防肝火旺盛1、养成良好的饮食生活习惯、不熬夜,避免食用冰冷及上火食物。
2、适当运动,减轻压力,保持愉快轻松的心情,不仅可以提升免疫力,预防感冒,还能减少火气形成。
3、慢性病朋友要遵从医嘱,按时服药,使病情稳定,才能避免病邪化热、化火。
肝火旺如何调理生理性肝火旺情况:情绪烦躁、长时间的心情郁闷、心情压抑、心情积郁所致。生活没有规律、经常熬夜、生活起居没有固有的生物钟。
病理性的肝火旺疾病,如乙肝、糖尿病患者、风热感冒等,如果是乙肝女性出现肝火旺现象,则更加要注意平常的乙肝保健了,多关爱我们的肝脏。
保证充足的睡眠,不要熬夜,不要过度的劳累。绝对的禁酒,也不要吸烟,长期吸烟饮酒同样会引起肝火旺;适当的去户外进行运动;还要保持好的心情,不要暴躁,学会控制自己的情绪。
肝不好，人易老！白开水加点它，让肝脏越来越健康
导下服用）；也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中饮用。
3多喝柠檬水柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝1-2杯即可。
4常吃紫甘蓝每天吃两份紫甘蓝，或者甜菜、萝卜、卷心菜、芝麻菜等，能增强肝脏的解毒功能。
5按摩身体右侧肋骨下方身体处于平躺姿势时，轻柔按摩胆囊和肝脏部位，即身体右侧肋骨下方，有助于促进肝脏部位血液循环，改善全身代谢功能。
6侧身睡觉肝经分布在人体躯干两侧，侧身睡觉更利于养肝造血。为让侧卧更加舒适，可以找个枕头放在两膝盖之间，还有利于放松腰背部。
生活再难，都要好好吃饭
工作再忙，都要抽空休息
每天按一按，推一推，排肝胆之毒，消火气！
养肝护肝胆，首选
身体一旦垮了
再多的钱财也买不回健康与幸福...
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