描述：肩袖是指冈上肌、冈下肌、小圆肌以及肩甲下肌组成。肩袖损伤可分为一级，二级，三级（撕裂），四级（断裂）。肩袖损伤中肌腱比肌肉容易损伤，肌腱中冈上肌肌腱最易受伤。症状：1.肩部外侧区域有疼痛感。2.举起手臂时在60—度是有疼痛感3.伤侧手臂无力4.举手过肩的动作时会导致疼痛加重肩袖损伤的特殊评估（详细情况我以前写的文章文章）产生原因1，圆肩，驼背，头前伸，肱骨前移2.肩胛骨运动模式或肩胛骨灵活性异常3.骨刺或肩峰撞击4.肩胛骨肩峰骨天生异常5.肩关节稳定性差运动康复处理及训练1.标准消炎和包扎固定（急性期）2.休息，不进行举手过定的动作（急性期）3.在没有疼痛的情况下活动肩关节4.拉伸训练：逐渐拉伸颈部、肩部、背部及躯干上部的肌肉（拉伸具体肌肉根据评估而定）。肩袖损伤一般胸小肌常常比较容易紧张，需拉伸。5.矫正训练：主要目的提高上半身肌肉的平衡性帮助恢复损伤和预防在受伤（可能需要矫正手法和评估结果制定矫正训练）。6.肌肉力量强化训练：针对颈部、肩部及背部所有肌力不足的肌肉进行训练（具体根据评估而定）。肩袖损伤一般菱形肌、斜方肌（中束）、小圆肌、冈下肌、颈长肌和头长肌会出现肌力不足。
注意：有的患者可能需要手术
康复周期：适当的运动康复一级损伤1周左右；二级损伤在3—8周康复，三级到四级损伤手术的时间在3—6月或更长。
武体联盟运动康复中心
武体联盟运动康复是通过整体评估（包括问诊、观察、触诊、动作测试、测量、影像学分析等）找出患者的具体问题以及形成问题过程中的因素，考虑损伤组织修复周期和个人具体情况设置整体康复计划，通过手法、功能康复训练解除症状，然后加强肌肉和关节，让患处能够承受更多负荷以免症状反复出现。
总之，武体联盟运动康复中心是一家专注于运动损伤、肌肉韧带及关节疼痛、骨科术后康复、青少年脊柱侧弯、体型体态矫正，产后康复等现代化运动康复中心。
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本文编辑：佚名
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