如今的社会发展速度快，人们的生活压力愈发严重，导致身体亚健康，长期以来处于“高压锅”的状态下，急性发病率持续增高，在日常生活中，如有人病发，在没有专业人员到达之前，家属、社区居民、目击者都是挽救生命最好的“医生”。总之，当出现猝死情况后，在场的人要立即施救，这时心肺复苏术尤其重要。
1分钟内的急救，99%都活了下来，5分钟以内的心肺复苏可具有99%以上的成活率。如果每延迟1分钟抢救时间，最终的抢救成功率就会下降10%。
9月21日，在古德菲力健身广州超级明星店私人教练部组织了一场CPR心肺复苏的培训，全场教练专心听课，现场实操、考核，要成为古德菲力教练部的一员必须获得CPR心肺复苏术国际认证。我们始终致力于您的私人健康，为会员提供最为安全放心的训练会所。
关于心肺复苏是针对心脏、呼吸骤停所采取的抢救措施，即采用人工呼吸代替自主呼吸，双手胸外按压形成暂时的人工循环并恢复自主搏动的急救技术。其英文简称是CPR。
私人教练心肺复苏培训分享：
以下欧阳老师文字版详情，分享给大家！！！
心脏性猝死是临床上最危急、最凶险的情况之一，表现为呼吸、心搏的骤停。我国心脏性猝死患者位居世界之首，促进全体公民对心肺复苏操作流程的认识和掌握，势在必行.
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判断现场：是否适宜急救。远离危险源、疏散人群、空气新鲜、通风良好、选择硬质地面或床面。
判断意识：轻拍重呼——可轻拍伤员双肩，大声呼喊伤员名字，观察5~10秒，如未回应，则表明其意识已丧失。此时应立刻高声呼救，寻求其他人的帮助，拨打。
判断呼吸：一听二看三感觉——将一只耳朵贴近伤员口鼻，听伤员是否有呼吸声音，看伤员胸廓有无起伏，感觉脸颊附近是否有空气流动。
判断循环：触摸颈动脉搏动——颈动脉的位置在气管与颈部胸锁乳突肌之间的沟内，只要摸不到脉搏，就可以判定心跳停止。
胸部按压（Compressions）
心肺复苏体位：仰卧在坚硬的平面上，解开衣扣，暴露前胸，松开腰带。施救者位于患者一侧，两腿与肩同宽。注意：需要移动患者时，如果患者头颈部有外伤或疑似外伤，必须把头、颈及身体当作一个整体单位来转动（同轴转动），避免颈部或背部的屈曲或扭曲以保护颈椎。
按压部位:胸骨下段三分之一交界处或双乳头连线与胸骨交界处。
按压定位:手指触到靠近施救者一侧的胸廓肋缘，手指向中线滑动到剑突部位，取剑突上两横指。
按压姿势;手掌根置于两横指上方，置于胸骨正中，另一手叠加之上，手指锁住，交叉抬起。
按压原则：①按压频率：-次/分；②按压幅度：胸骨下陷约5cm（成人）；③按压与放松的时间基本相等；④按压后应让胸廓完全回弹；⑤放松时掌根部不能离开胸壁，以免按压点移位；⑥手指不能接触胸壁以避免用力不均对患者造成二次损伤。
按压方法：按压时上半身前倾，腕、肘、肩关节伸直，以髋关节为支点，垂直向下用力，借助上半身的重力以掌根为着力点进行按压，如此有力、快速、有节奏地持续进行。
按压次数：30次。
开放气道(Airway)
以仰头抬颌法开放气道。昏迷的人常常会因舌后坠而造成气道堵塞，在进行人工呼吸前，应先确保患者气道畅通。
清除异物：开放气道的同时应迅速清除病人口鼻内的污泥、土块、痰、涕、呕吐物等，使呼吸道通畅。有假牙者应取出假牙。
仰头抬颏法：将一只手置于患者的前额，然后用手掌推动，使其头部后仰；将另一只手的手指置于颏骨附近的下颌下方；提起下颌，使颏骨上抬。
推举下颌法：如疑似头部或颈部损伤时使用推举下颌法开放气道，因为此法可以减少颈部和脊椎的移动。
人工呼吸（Breathing）
口对口呼吸：捏紧伤病员的鼻子，施救者正常吸气后，口对口，完全包住伤病员的口唇（避免漏气），缓慢吹气1秒以上后观察胸廓有无明显抬起；松口松鼻，观察胸廓有无回落、气体有无呼出。
人工呼吸次数：2次。
人工呼吸频率：8-10次/min。
每个周期=30次按压+2次人工呼吸
如此重复5个周期后，评估伤病员是否恢复意识、呼吸和脉搏。
时间就是生命！
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