家庭医生
2月2日，世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布了年全球最新癌症负担数据。
其中，乳腺癌发病人数首次超过肺癌，成为全球最常见的癌症。
▲年，全球主要新发癌症类型、人数及占比
据统计全球大约有万女性患有乳腺癌，占所有新确诊癌症人数的11.7%。
也就是说，在新确诊的癌症患者中，每8人就有1人患有乳腺癌。
如此高的发病率，无不提醒着女同胞们要关爱乳房健康问题。
不过，关爱乳房健康不只是女同胞一个人的事，男同胞们也有责任。
平时我们总在教女性如何爱护乳房，却忽略了其实男同胞的一些行为，也会给女性乳房带来伤害。
对于女性来说，乳房是非常重要的，既可以体现一个女人的柔美，也可以帮助提升她的气质，每个女人都想拥有一个健康美丽的乳房。我们都知道这是一个非常值得注意的地方，如果平时一些习惯对它造成伤害的话，就会导致乳腺癌。
大力揉搓，没轻没重
几乎所有的男人都有一个心照不宣的“癖好”——喜欢摸胸，特别是亲热的时候，揉揉捏捏是常规操作。
有时候激动上头，还会把乳房当面团似的大力揉搓。
在此，必须提醒广大男同胞，摸胸可以，但下手要轻点啊！
乳房中有许多乳腺小叶腺泡，这些腺泡就像一颗颗小葡萄似的，经不起大力揉搓。
举个例子，哺乳期女性的乳房，如果遭到大力揉搓，容易导致乳腺小叶腺泡破裂，乳汁进入乳腺间质，从而引起急性乳腺炎。
还有，如果本身有乳腺纤维腺瘤，大力的揉搓会导致瘤子数量增多。
如果是乳腺恶性肿瘤，那危害就更大了，不知轻重地揉捏，会导致癌细胞转移、扩散。
总而言之，摸胸力气不能太大，否则就是辣手毁“胸”。
图源/网络
说到这儿，还得多嘴提一句，不要随便去做美容院、养生馆的“乳房按摩”项目。
这么说吧，这个项目基本上收的是智商税，不护胸反伤胸。
一是按摩师们大多数都是七天速成班培训出来的，不懂医学，也不具备专业性，基本上都是乱按一气；二是按摩过程中使用到的精油很多都是不明成分，用多了会刺激乳腺组织导致病变。
所以，女同胞们可别被忽悠了，乳房按摩若真那么好，就不会有那么多乳腺疾病病人了。
经常惹女人生气
都说男人来自火星，女人来自水星，两个不同星球的人在一起，注定会碰撞出各种火花。
女人天生比较敏感细腻，神经较大条的男人，总有一百种方式惹怒她们。
大家都知道怒伤肝，但其实对女人来说，伤害最大的可能是乳房。
一个人在生气时的负面影响有多大？
美国生理学家爱尔马曾做过“生气水”的实验：
把玻璃管插在零度冰水混合物的容器里，然后开始收集人们在不同情绪下呼出的“汽水”。
再将收集到的“生气水”的一小部分注射到一只活蹦乱跳的大白鼠身上，不到半小时，大白鼠竟忽然死亡。
可想而知，生气的杀伤力有多大。
对于女性来讲，生气易致人体内分泌紊乱，雌、孕激素失衡，引起女性乳房胀痛、乳腺小叶增生，增加乳腺癌风险。
医院统计发现，参加乳腺癌检查的名女性中，易怒的人诊断出乳腺癌的可能性更大。
产后的女人，如果经常处在不良情绪中，则容易发生乳腺炎。
所以，各位男同胞们，爱她就少惹她生气，你不知道每次吵完架后，她的内心有多煎熬。
图源/网络
长此以往，乳房迟早出问题。
当然，女同胞们的心胸也要开阔一点，别动不动就生气，尤其是生闷气。
正所谓“忍一时，乳腺增生，退一步，乳腺结节”，实在有气，一定要及时调整发泄出来。
性生活不给力
关于乳腺增生，网上流传着这样的段子：每一个乳腺增生的女人背后，都有一个晚上不给力的老公。
虽然这样的说法听起来有点戏谑，但也不无道理。
乳房作为性器官，在性生活中会发生周期性的变化。
如在性兴奋时，乳房静脉会充血，乳头勃起，乳晕充血，以及性高潮后，乳晕充血迅速消退，等等。
如果性生活不和谐，乳房的持续性充血肿胀就可能得不到相应的缓解，从而会出现胀痛等不适反应。
乳房缺少这种生理性调节，乳房的结构和功就不能得到很好“锻炼”，乳腺增生和乳腺癌的发生率就会增加。
已有研究证实，性生活不和谐或长时间没有性生活的人更易得乳腺增生，同时这类人群也是乳腺癌的高发人群之一。
因此，和谐的性生活也是乳房健康的要素之一，对乳腺功能却是一种良好的调节，可以加快乳房的血液循环速度，抑制乳腺增生，降低乳腺癌的发病率。
爱吸烟，女人被迫吸二手烟
众所周知，吸烟有害身体健康，尽管很多女性并不抽烟，但因为二手烟无处不在，一样逃不过烟草的伤害。
烟草中的有害物质至少种，致癌物质高达50多种，常见的有尼古丁、一氧化碳、氢化氰、挥发性亚硝胺、苯、焦油等有毒物质。
二手烟的有害成分有过之而无不及，二手烟中含有焦油、阿摩尼亚、尼古丁、悬浮微粒、PM2.5、钋—等，超过种有害化学物质，以及数10种致癌物质。
有研究发现，二手烟会让乳腺癌风险增加47%。
这可能是因为乳房上皮细胞表面有某种尼古丁受体，受体在尼古丁持续刺激下，细胞过度反应，从而自动活化发展出更多受体，长此以往，就容易造成细胞癌变与肿瘤增殖。
吸烟害人害己，男同胞们尽量戒了吧。
行为一、配戴乳罩不合适
切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：
1、配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。
2、乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。
3、乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。
有些少女常常不配戴乳罩，认为乳房未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不配戴乳罩对乳房危害很大，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适，就不会影响乳房的发育，有利无害。
行为二、受强力挤压
这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点：
1、睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。
2、夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。
典型错误：我从小都是这个毛病，喜欢趴着睡觉，这直接影响了我胸部的发育。到了夏天，我就特别钟爱低腰的那种牛仔裤，但我从来不穿吊带一类的衣服，万一一低头，被人发现里面是冒牌货，那多丢人啊！老公就说：多亏你的胸还小，要是长大点，你还不把衣服全脱了！晕……我发誓要丰胸！
偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。
行为四、洗浴不得法
忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。
洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。
行为五、乳头、乳晕部位不清洁
女性乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。
行为六、过度节食
内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。有些女青年，一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜为主，结果使得乳房发育不健全，干瘪无形，那么其他养护措施也就于事无补了。
减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素a、b、c、e，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。
行为七、不锻炼
适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，切忌不锻炼。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。
实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。
行为八、少女用激素类药物丰乳
少女正处在生长发育的旺盛时期，卵巢本身分泌的雌激素量比较多，如果选用雌激素药物，虽然可以促使乳房发育，但却同时潜伏着一些极不利的危险因素。
女性体内如果雌激素水平持续过高，就可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。滥用这些药，不但易引起恶心、呕吐、厌食，还可导致子宫出血、子宫肥大，月经紊乱和肝、肾功能损害。
行为九、长期使用“丰乳膏”
健美乳房常用的丰乳膏一般都采用含有较多雌性激素的物质，涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收，进而使乳房丰满、增大，短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用或滥用，轮换使用不同类的丰乳膏就会带来以下不良后果：
1、会引起月经不调，色素沉着
2、会产生皮肤萎缩变薄现象
3、使肝脏酶系统紊乱，胆汗酸合成减少，易形成胆固醇结石。
因此，一定要慎用丰乳膏，特别忌长期使用。女性朋友们须随时注意生活中的一些小细节问题，身体健康往往都是因为一些小小的细节没注意而影起的，看到后马上转发到自己的
本文编辑：佚名
转载请注明出处:网站地址 http://www.sohjm.com//kcyzz/14530.html