分前、中、后三束，因为它的形状凸出上臂，而且发达的三角肌体积比较大，显得很威猛酷似虎头，俗称“虎头肌”，这样称它也是力量的象征。
形态位置位于肩部，呈三角形。起自锁骨的外侧段、肩峰和肩胛冈，肌束逐渐向外下方集中，止于肱骨三角肌粗隆。肱骨上端由于三角肌的覆盖，使肩关节呈圆隆形。
处理方法肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当加压包扎损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。以下将介绍在期急性期的贴扎方法。
急性期贴扎贴扎目的：提高稳定性、限制活动、改善循环。
1贴扎形状
2条4爪型(基部余留5cm)。长度：从肱骨三角肌粗隆到肩峰。
2贴扎体位及拉力
坐位，
前束：肩尽量后伸，
后束：肩屈曲90°，手搭对侧肩。
1基部贴于三角肌粗隆处，
前束：肩尽量后伸，
(结构性应用80%拉力)
先贴外侧条，后贴内侧条，
包围前束贴向肩峰。
后束：肩屈曲90°，手搭对侧肩,
(结构性应用80%拉力)
先贴外侧条，后贴内侧条，
包围后束贴向肩峰。2基部贴于肩峰处，
前束：肩尽量后伸，
(结构性应用80%拉力)
先贴外侧条，后贴内侧条，
包围前束贴向三角肌粗隆。后束：肩屈曲90°，手搭对侧肩,
(结构性应用80%拉力)
先贴外侧条，后贴内侧条，
包围后束贴向三角肌粗隆。
3注意事项
圆角处理
两端不要拉力
手不要触胶
贴完要摩擦表面
注：图片自拍，版权所有，请勿转载。
肌贴上的问题，请
本文编辑：佚名
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