近日，河南省遭遇特大暴雨，全市范围内大雨倾盆，暴雨连连。
像这样的暴雨天气，出现风险的几率非常大，郑州地铁站被淹，乘客被困在车里。
7月20日，一位母亲和她的两个孩子走过一个水坑时，不小心掉进了一个很深的水坑里。在关键时刻，一个路人伸出援助之手，冒着生命危险把母子一对一拉了出来。
7月21日，郑州发布通告，已转移避险约10万人，洪灾已造成郑州市区12人死亡。
01出现落水该怎么自救
在暴风雨中掉进水里这一事情并不稀奇。要是我们不小心落水该怎么自我自救呢？
1、不熟悉水性者自救方法
除了呼救外，采取仰卧的姿势，将头向后仰，使鼻子可以暴露在水中呼吸。浅呼气，深吸气。因为深深的吸气，人体的重量下降到比水轻一点，就可以浮出水面，这时不要抬高手臂抖动，使身体下沉得更快。
2、水中抽筋自救法
痉挛的主要部位是小腿和大腿，有时还有手指、脚趾和胃等。
(1)当游泳抽筋时，不要惊慌，一定要保持镇静，停止游泳，先吸一口气，浮在水面的背面，并根据不同部位采取不同的方法来救自己。
(2)如果水温过低，疲劳导致腿部抽筋，可将身体放置于仰卧位。用手抓住抽筋的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直。另一只脚踩水，另一只手拉水，使身体浮起来。落地后用中指和食指尖捏成山穴位或卫中穴位，按摩。
(3)如果大腿抽筋，也可以用拉伸肌肉抽筋的方法解决。
(4)双手抽筋时，应迅速握紧拳头，然后用力伸直，反复，直至恢复。
02暴雨天触电如何急救
暴雨天最怕遇到触电！我们一定要避开建设道路、水深、路灯、树木和周围各种电气设备！如果我们发现有人在水里触电了，我们该怎么办？
第一步是将触电者从电源中脱离出来，立即将触电者移到安全的地方，让其仰卧在板或地板上
第二步是我们需要迅速解开妨碍触电者呼吸的紧身衣服，如松开领口、领带、腰带等，观察触电者是否有脉搏和吸收，是否失去知觉。可以通过呼叫触电者或拍拍他的肩膀来完成。
第三步如触电者呼吸、心跳停止，应采用心肺复苏法进行抢救。包括三项基本措施:气道通畅、口对口心肺复苏和胸外心脏压迫。此外，医院治疗，途中不能停止抢救。
那么如何完整判断并实施心肺复苏呢？
1、如何清除口腔异物
触电者如果口中有食物、假牙、痰、血块等异物，应立即将患者的头偏向一侧，用手指或两个手指交叉从口角插入，从口中取出异物。然后将一只手放在前额上，另一只手指抬起下颌骨。用双手把头往后推。舌根抬高，气道畅通。
2、人工呼吸如何操作
救生员自己深吸一口气，朝着电击者的嘴输入空气。为了防止空气从鼻孔漏出，可用手托住鼻孔，在震动胸壁时停止扩张吹气，让胸壁自行收缩，排出空气。一直这样下去。对成年人吹气2秒钟，保持3秒钟，保持5秒钟。成人每分钟12到16次，儿童18到24次。
3、如何进行胸外心脏压迫
抢救者将手掌放在胸骨和肋骨交汇处的胸腔上，垂直压，同时按压和放松。每分钟到次按压，胸骨往下4到5厘米。一般的人工心肺复苏和胸外按压应该交替进行，做30次胸外按压，做2次人工吸入。
医生菌呼吁大家，在保证现场环境安全的情况下，尽早对触电者进行第一时间的施救！
03暴雨天出行安全防护指南
行人安全：
1.乌云压顶，暴雨来临前找个安全的地方，待在那里直到暴风雨结束。暴风雨中安全的地方是坚固的建筑，高层建筑。
2、如路面开始出现水浸，部分井盖抬起，但行人难以察觉，请不要冲入水中。
3、雷雨天气出行时，不要与路灯杆、信号灯杆、空调室外机、落地广告牌等金属物体接触，可以选择较高的位置避雨。
4、不要靠近或低于架空线路和变压器，因为风可能吹动架空线路，而闪电和大雨很容易导致裸线或变压器短路、放电。
如果发现断线掉入水中，不要自行处理，应立即在周围标记，及时拨打报警电话报警。一旦电线碰巧接近自己掉在地上，不要惊慌，不要逃跑，此时应该单腿跳离现场，否则很可能会交叉电线。
行车安全：
1、出门前如遇暴雨，应检查发动机罩、车门密封情况及雨刮、刹车情况，及时排除故障。此外，雨天应保持较高的轮胎气压，有利于车辆在雨天制动平稳。
2、尽量选择主干道和环形道路，这些路段的排水能力较好，万一出现汽车陷阱，会有其他人帮忙。适当降低车速，特别是对高速、多喇叭报警。
4、路面积水不超过半个车轮，车辆能正常通过。但是当涉水行驶时要减慢车速，过快的车速容易让水进入空气过滤器，导致发动机进水熄火。
6、如果车辆在涉水时停车，在水位完全上升前迅速离开危险区。不要在车内等待救援，以免水位过高时电动车窗自动锁上，危及人身安全。