又是一年暑假，大街小巷回荡着孩子们的嬉闹声，也有着妈妈们的一些责备声……
兔崽子！死小子！气得我肝疼！！！
大家一定都被这句话吼过吧！
小时候，不听话惹我妈妈生气了，她就会叉着腰指着我说：“你啊，气的我肝儿疼！”后来学了病理学，发现这句话还真的就是那么一回事。
生气后，最先伤的就是肝脏！所谓“气大伤肝”，如果经常生气，就会出现肝病、甚至是肝硬化。
肝属木，其志为怒
《灵兰秘典论》中说：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”因为肝主怒，拟其似者，故曰将军，有调畅情志，抵御外邪的作用。肝为风木之脏，其气升发，所以喜条达而恶抑郁。且肝藏血，所以肝气应该舒畅，既不抑郁也不亢奋，这样才能“气血冲合，万病不生。
中医上也有“怒伤肝”的说法，生气导致肝气郁结、肝胆不和。很多人生完气后，都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。
你看看，你妈被气得脸都黑了！
-------会变脸的妈妈
小时候常被提醒地一句话就是“你妈脸都黑了，你还是快点.......”是不是！讲的对不对？
事实证明妈妈会变脸还真的是你造成的；
肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。
小时候，经常惹得妈妈生气；长大后，又老是被孩子惹得怒气连连。怒伤肝，我们知道肝脏主排毒，肝伤了，毒就祸沿五脏六腑，对我们的身体健康是大大不利的。
据小调查表明：青少年认为其母亲脾气最大的月份是8、9月份；小编认为这个可能是二个原因造成的：
这个时间段是暑假，游手好闲还不写作业，你说你妈要不要得骂你啊；
天气炎热，人在这样的环境下更易烦躁；
养肝护肝
夏季更该注重养肝
伤肝是因为生活琐事，一样的，养肝我们可以依靠生活细节。
饮食
1.宜多吃新鲜的瓜果蔬菜；
蔬果中不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、木质素、果酸、无机盐等，是肝脏自我恢复的必不可少的营养成分。番茄、葡萄、香蕉等蔬果具有修复并调整肝脏细胞功能、防止毒素对肝细胞的损害。由此可见，多食蔬菜对肝病患者的肝脏具有保护作用。
2.优质蛋白的合理补充
蛋类、奶制品和豆制品可有效的补充机体蛋白质，促进肝细胞的修复与再生、机体免疫力的提高、养肝护肝等方面都是很有益的。
3.茶水易多饮
夏季由于排汗和机体的蒸发，很容易导致机体缺水，夏季多饮水可增加循环血容量，有利于养肝护肝，有利于代谢废物的及时排泄，从而可在一定程度上降低毒物对肝的损害；
运动
每天保持适量运动，并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。
作息
肝脏也需要休息。想办法保证晚上11点前入睡，宁可早起也不晚睡。另外，也建议夜班一族，平时多吃点疏肝养肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、贝类、木耳等。
侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。
心态
快乐的心情尤其重要。医学研究证明，肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。小编，不是常说，做人嘛，最重要的就是开心嘛。
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本文编辑：佚名
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