冬季易上火，教你不用吃药也能败冬火

冬天了，温度骤降，大家都知道要防寒保暖，很少有人会注意到要降火。一般都以为只有烈日炎炎的夏天才会上火，冬天那么冷不用在意上火。其实，由于气候和饮食偏辣等原因，冬天反而比夏天更容易上火。

中医认为

当五脏代谢发生紊乱，身体就会出现各种上火症状。表现在肝脏上，最明显的就是肝阳上亢，同时还会导致肝血不足、肝风内动等现象，危害人体健康。

《黄帝内经》中提到

肝者，将军之官，谋虑出焉。说的是，肝脏如同将军一样勇武，称为将军之官，谋略由此而出。肝脏作为五脏之一，主怒，对应五行中的木，与六腑之胆相表里。肝主疏泄，在志为怒。肝主藏血，有血海之称。肝与人的精神情志、消化吸收、气血运行、水液代谢、生殖等息息相关。

不少人有这样的感觉，常常会因为一点小事就生气发火，甚至与人发生争吵，这种易怒的脾气不仅给自己还给他人带来烦恼。

那么，脾气不好是天性使然吗？

答案是：不一定。你或许不会想到，暴躁的脾气或是因为你的肝经不通导致的，而具体表现就是肝阳上亢。如果是这种情况，你就要注意肝脏健康，最好进行及时保养。资料显示，肝阳上亢现象在男性中较为常见，除了易怒，还要警惕高血压的出现。

肝脏出现问题时，还有一个重要表现，那就是肝郁气滞，女性在这方面尤为明显。肝郁气滞是肝病的初期表现。它的表现通常有两种，一是打嗝、嗳气，二是两肋胀痛。当出现这种情况时，人们往往误认为是脾胃出现了问题，这容易耽误事儿。一旦初期的症状解决不了，就很容易发展为器质性病变。

中医上讲

“卧血归肝”，也就是说，睡眠中气血会濡养肝脏。相反，如果睡眠不好，或者长期熬夜，首先损伤的便是肝脏。冬季，夜的时间变长，相应地，遵循“日出而作，日落而息”的作息规律，人们睡眠的时间也应该变长，即早睡晚起。但在现实生活中，一些人工作压力大，作息时间不规律，肝脏出现问题的几率就高，最直接的表现就是肝血不足。一旦肝血不足，那么睡眠就更容易受到影响，时间一长，容易造成恶性循环，影响身体健康。

会员故事

林女士为人平和，本是不爱发火的人。50多岁的她十分注重养生，平时很少生气，也很少发脾气。

前段时间，林女士遇到了一系列不顺心的事，子女的工作问题、家庭琐事等让她疲惫不堪。几天下来，林女士不仅心情郁闷，而且火气也变得很大。更让她想不到的是，肚子还胀得挺厉害，正常饮食规律也被打乱。

一个偶然机会，她走进福林园，向理疗师介绍了自己的情况。理疗师告诉她，她的腹胀问题应是肝郁气滞导致的。

在理疗师的推荐下，林女士接受了疏肝利胆和肝胆脾保养项目。“效果十分明显，从来没一下子打这么多嗝。”林女士说，当天，她刚到福林园时，肚子发胀，但做完理疗项目后，一连串的打嗝后，她感觉很舒服。

据理疗师介绍

疏肝利胆项目和肝胆脾保养项目是改善肝胆问题的“黄金搭档”，两者配合进行，会出现“1+1＞2”的效果。同时，搭配章门穴拔罐，效果立竿见影。

专家在线解读

何女士问：最近一段时间，工作比较忙，晚上休息不好，脾气也变得越来越暴躁，容易发火，还喜欢生闷气。请问这是怎么一回事儿？有什么好方法？

理疗师答：这应该属于肝火上亢表现。如果在这种情况的基础上还出现肝肾阴虚的症状，比如头重脚轻、腰膝酸软、舌红少津，就是肝阳升得有点过，阴不涵阳。这种情况适合采用经络理疗。

张先生问：最近一段时间，经常感觉口干舌燥，有时嘴里还有发苦现象。请问这是怎么一回事儿？有何好方法？

理疗师答：这是肝火旺盛的表现。肝火旺常表现为口干舌燥、易怒、睡眠不稳定等。此外，这也与胆汁分泌有关。这种情况适合采用经络理疗，通过疏通肝经和胆经，降肝火。