国家癌症中心发布了中国城市癌症数据报告，数据表明全国每天约1万人确诊癌症。生活君惊出一身冷！汗！
肺癌发病率、死亡率双率第一；消化道癌症是中国人主要的癌症负担；城市女性肠癌增长趋势明显，乳腺癌成为其主要负担；甲状腺癌发病率上升很快。
癌症，往往意味着不治之症，因为很多人在日常生活中不留意身体发出的异常信号，等到发现确诊的时候已到晚期！到85岁，一个人患癌累积风险为36%！
当你听到“癌症”两个字的时候，是什么感觉?害怕？痛苦？还是无所谓？
随着现在社会的发展，工业的发展以及一系列的食品安全问题，“癌症”离我们越来越近。据发布会显示，我国每年新发肿瘤病例约为每天例，相当于没分钟有6人被诊断为癌症，有5人死于癌症。其中，肺癌、胃癌、肝癌成为发病与死亡率最高的癌症，而乳腺癌、结直肠癌、宫颈癌使女性健康受到威胁，这些高发癌症与不健康的生活方式息息相关。
“中国肿瘤登记年报”首次发布了最新版中国癌症地图......
肺癌
致癌因素：吸烟、环境污染、职业粉尘吸入
癌症信号：
如果你认为肺癌一定会出现咳嗽、咯血、气喘胸痛等“肺”的症状，那就错了。肺癌的发生常常有隐蔽性，如果身体出现以下警示信号时就要注意了~
（1）发热
多表现为长期低热，体温在38摄氏度左右，以午后为多见，肺癌患者有时会出现癌性发热，这是因为肿瘤细胞会释放一些物质，引起体温升高。
（2）声音嘶哑
突然出现喑哑，千万不要认为只是简单的嗓子发炎。当肿瘤侵犯淋巴结，压迫喉返神经，引起声带麻痹时，会出现声音嘶哑甚至饮水呛咳、吞咽困难症状。
（3）锁骨上淋巴结肿大
一些肺癌患者首发症状为摸到锁骨上肿物，这是因为肿瘤细胞沿着淋巴循环而转移到身体上其他部位的淋巴结，而锁骨上淋巴结较为表浅，最容易被发现。
（4）头面部水肿
当上腔静脉受肿瘤侵犯时，静脉的回流受阻，会出现头面部水肿、头晕，甚至整个胸壁水肿。
（5）体重下降
恶性肿瘤是消耗性疾病，它会与正常的组织竞争营养物质，并且能量代谢快，消耗高。
防癌建议：
戒烟为首要手段，同时女性要注意防厨房油烟。
①烟气：吸烟是导致肺癌的“头号杀手”。
②毒气：室内房屋装修中产生的游离甲醛、厨房油烟也会导致肺癌。
③废气：汽车尾气和工业废气含有很多致癌物质。
④闷气：爱生闷气的“癌症性格”也会影响肺癌的发生发展。
筛查方法：低剂量螺旋CT。
这些人最该去查一查：有20年烟龄；20岁前开始吸烟；每天吸烟20支以上；生活在肺癌高发地区（如黑龙江、吉林、辽宁、云南）。有肿瘤家族史；有相关的职业致癌因素，如从事煤炭、铁矿、石油、化工等职业。
胃癌
致癌因素：
致癌物质、饮食习惯、环境因素有关，如在熏鱼、腌肉、香肠等食品中亚硝胺类化合物含量较多，饮烈性酒损伤胃黏膜等。同时，心理、情绪也有影响。
癌症信号：
上腹痛，会同时伴有纳差、厌食、体重减轻等，腹痛可急可缓，开始仅为上腹饱胀，以餐后更明显，继而有隐隐约约的疼痛感。部分患者常有早饱感及软弱无力，早饱感是指患者虽感饥饿，但稍一进食即感饱胀。
防癌建议：
在胃癌患者身上往往能找到共同点：吃饭没准点，饥一顿饱一顿；饮食偏咸，常年爱吃腌制食品；都曾感染过幽门螺旋杆菌。
所以得多吃有防癌作用的食品，新鲜蔬菜、水果、豆制品、牛奶、大蒜、绿茶等与胃癌发病率呈负相关，是预防胃癌的理想食物。
筛查方法：胃镜
这些人最该去查一查：有胃癌家族史或在胃癌高发区居住的人（辽宁、山东、甘肃、江苏、福建）；既往有慢性萎缩性胃炎、胃息肉、胃黏膜肠化病史的病人，即使病情没有变化，最好也定期检查；建议40岁以上的人每两年查一次胃镜。
食道癌
致癌因素：长期吃烫食、吃得太快、太糙
癌症信号：
当癌细胞不断扩展和增殖时，食管表面便会呈现突出、增生、破溃、出血等癌变征象，当癌组织扩展凸至食管内腔时，就会出现吞咽不适。最初，吞咽只是稍感阻塞感，需用力或用水冲下。接着，愈演愈烈，吃半流质食物时也吞咽困难，当晚期癌组织几乎堵塞食管腔时，甚至连咽一口水也相当困难。
防癌建议：
食管是消化道的第一站，它柔嫩的黏膜很怕烫，只要食物的温度超过60℃，黏膜就会被烫伤、脱落，这时我们没有任何不舒服，但如被过热的食物反复刺激，食管上的黏膜损伤尚未修复又被烫伤就可能形成食管炎，食管黏膜不断自我修复，最终形成突变，在不断热刺激下慢慢发生癌变。
筛查方法：内镜。一般每5年查1次。
这些人最该去查一查：食管癌高发区（河南、河北、山西）；有肿瘤家族史或者有食管癌的癌前疾病或癌前病变者。
吃滚烫食物时最好稍放一放再吃，进食时应该细嚼慢咽，不吃或少吃辛辣刺激性强的食物，少吃酸菜和腌制食物。
大肠癌
致癌因素：不健康生活方式、久坐不动
癌症信号：
（1）排便习惯改变
如之前排便很规律，但最近很长一段时间里，拉肚子或便秘的情况却十分频繁；或是之前一天只排便一次，如今却要一天三五次地跑厕所。
（2）血便
很多人误以为血便是痔疮，但有时会包含癌症等重大疾病信号，不要自己下结论。
（3）便秘与腹泻交替发生
近肛门位置发生癌症，肠道会变狭窄，粪便不易通过，粪便会变细或便秘。同时，由于肠道变窄，为了将粪便从肠道中挤出来，大肠就得更卖力地排便，肠道运动变得活跃导致腹泻。
（4）持续腹泻
大肠癌导致的腹泻，常常水性粪便中混杂着血液，排便后有粪便残留的感觉。
（5）粪便很细，排便不爽
平时粪便较粗，突然间变成铅笔一般细的粪便，这可能是大肠癌导致的。肿瘤一旦变大会影响粪便排出、变细，且一次不能完全排尽，总有排不净的感觉。
防癌建议：
多吃蔬菜水果、多运动少久坐，大肠癌早期几乎感觉不到任何症状。过了50岁，最好每年接受一次粪便潜血检查。
乳腺癌
高危人群：
母亲或姐妹得了乳腺癌的人；乳房比较结实的人；有特异的乳腺增生的人；月经初潮早于12岁或绝经晚于55岁的人；以及胸部因为其他疾病接受大剂量放射的人。要知道，这些是很容易被乳腺癌盯上的高危人群。
风险人群：
没有生育的女性和第一胎晚于30岁的人；10年内长期口服避孕药的人；绝经后接受雌激素治疗骨质疏松等症的人；从未哺乳的人；每天喝2~5杯酒的人。
早期筛查：
（1）每月乳房自我检查
摸摸是否有肿块，腋窝是否有肿大的淋巴结；平时发现乳房异常胀痛不适，特别是出现乳房不对称、乳头内陷、乳房表面出现“酒窝”“橘皮”时，要尽快找肿瘤科或乳腺专科医生检查。绝经前女性建议选择月经来潮后的第7~10天进行自查。
（2）医学筛查手段
钼靶检查一般用于40岁以上女性的乳腺癌筛查；40岁以下年轻女性乳腺相对致密，建议选择乳腺彩超筛查。专业医生对女性乳房的体检，一般作为乳腺癌筛查的联合手段，不建议单独作为乳腺癌筛查的方法。
防癌建议：
想避免乳腺癌等妇科疾病，记住一句话“什么时间干什么事”，到了婚嫁年龄就结婚，到了生育年龄就准备做妈妈，长期单身和晚婚晚育会增加罹患乳腺癌的几率。
筛查方法：40岁以前的女性：一年做一次乳腺超声；40岁以后的女性：乳腺超声+钼靶。
这些人最该去查一查：家里有乳腺癌家族史的人，尤其是直系亲属(母亲或姐妹)中有一人患过乳腺癌或乳腺癌相关基因突变者。
注：上述防癌体检及间隔时间仅为一般推荐，具体可能因个人生活方式、病情发展等有所变动，请遵医嘱。
?50岁以上的人最好对主要癌症都查一下；
?对于健康人群，特别是40岁以上人群，最好每年做一次常规体检后再加一次防癌体检。
规律锻炼，每天坚持运动20~30分钟；保持体重在正常范围内，不要过胖或过瘦；避免或尽量少饮酒；尽可能母乳喂养孩子；疏解压力，保持心情愉悦。
甲状腺癌（尤其15-45岁女性）
致癌因素：
碘摄入量过高/过低、女性激素分泌（15~45岁女性好发甲状腺癌）、电离辐射等。
早期检查：
女性颈前部自查：对着镜子，头稍后仰，观察颈部气管旁有无肿大，有无随吞咽动作而上下活动；用手触摸该处有无明显包块。一旦发现可疑硬结，应及早就诊。
如果发现颈部有逐渐增大的无痛性肿块，或出现不同程度声音嘶哑、发音困难或吞咽困难，医院做甲腺功能检查和甲状腺B超检查。
防癌建议：少接触微波炉、电脑等辐射
▍内容来源：家庭医生
▍综合编辑：云南玩乐指南（转载须注明）
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本文编辑：佚名
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