随着大家对健康越来越重视，半月板也逐渐走进公众视野，成为日常谈资。在门诊人群中，半月板应该是膝关节疼痛患者最关心的话题之一。那半月板损伤究竟有哪些需要注意的地方呢？我们来详细了解一下。
文章篇幅较长，请耐心阅读，主要解释了以下问题：半月板在哪里？
半月板有什么作用？
半月板是“三无产品”？
为什么没有受伤，半月板也会出现损伤？
老年人半月板损伤，有什么症状？如何治疗？
退行性半月板损伤，什么情况下需要手术？
半月板在哪里？半月板位于膝关节腔内，在股骨滑车和胫骨平台之间，是构成膝关节的重要结构，分为内侧半月板和外侧半月板，通过半月板的前后两个尾端锚定在胫骨平台上。
其形状像半月形，因而称之为半月板，为一薄层的纤维软骨盘，中央薄，边缘厚，质韧，有弹性。
半月板有什么作用？总的来说，半月板有5个作用，每一项作用对于维持膝关节正常功能都至关重要。承受体重，传递压力
缓冲、减压
维持关节稳定性
润滑关节
提供本体感觉
半月板——承重与自然界其他生物一样，球形或弧形结构才利于滚动和滑动。构成膝关节上半部分的股骨滑车呈弧形，通过在胫骨平台上滚动，从而实现膝关节的屈伸活动。但弧形的关节面接触面积很小，半月板通过自身的特殊形态，与弧形的股骨滑车结合在一起，形成一个平面，使得体重重力均匀地分布在胫骨平台上。半月板——减压大家注意看木桶的结构，上部的口径比底部口径大。盛满水后，水的重量向下传导过程中，由于木桶壁的倾斜，使得垂直向下的重力，有一部分被分解为向外的张力。最终减轻了底座木板所受的压力。半月板中央区较薄，边缘区较厚，横截面呈三角形，使得部分体重的压力被关节周围的关节囊、韧带和肌肉承担，起到缓冲、减压的作用。半月板——维持关节稳定大家见过大卡车经常会用到的止滑器吧，一个三角形结构的木块或者路边的砖头、石块。卡在轮胎下面，防止大卡车停在斜坡上时滑动。半月板也有着类似的功能，尤其是内侧半月板。股骨滑车的关节面是弧形的，而胫骨平台的关节面是平面的，就像一个乒乓球放在球拍上，如果没有止滑器，关节容易不稳定。
半月板是“三无产品”？简单来说，半月板内部，几乎无血管、无神经胞体、几乎无细胞胞体，我们称之为“三无产品”。没有血管分布，意味着半月板的营养来源于外周，缺少血流，半月板损伤后难以愈合。
没有神经胞体，意味着即使出现半月板变性、老化，甚至损伤信号，半月板不会给身体发出疼痛信号。
没有细胞胞体，意味着半月板不能再生，不能自行修复。像不可再生的资源一样，消失了就不会再长出来。
为什么没有受伤，半月板也会出现损伤？非外伤性的半月板损伤，就是我们通常说的退行性半月板损伤，属于关节老化的一种表现。全身各种器官和组织随着年龄增长都会逐渐老化，半月板也一样，尤其是过度使用、未有效保护的膝关节，半月板老化速度会更快。
退行性半月板损伤的特点：
多见于中老年人，60%以上人群多见
多见于内侧半月板后角
撕裂类型多为层裂（水平裂）、放射裂和复杂裂
大多数无症状
慢性关节不稳（例如膝关节韧带损伤）易造成半月板磨损，尤其是内侧半月板
老年人半月板损伤，有什么症状？如何治疗？老年人最常见的是退行性半月板损伤。大部分退行性半月板损伤是无症状的。一般医院检查，才发现半月板损伤。而在门诊就诊的人群中，很大一部分患者，膝关节疼痛来源不是半月板。一般来说，退行性半月板损伤如有症状，可表现为膝关节疼痛不适，行走时加重，关节肿胀，深蹲痛等等，这些症状特异性差，可见于各种膝关节疾病。以非手术治疗为主，改变生活和运动方式，如控制体重以及避免长时间攀爬阶梯、爬山、反复跳跃或蹲起等动作。加强膝、髋关节周围肌肉力量有助于增强关节稳定性及改善疼痛症状。针对膝关节的功能锻炼应以非负重（抗阻伸膝）训练为主，而针对髋关节的肌肉锻炼应以臀部后外侧肌肉为主。
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