你还在疯狂迷恋着小鲜肉而忘记真正的男神长啥样了吗？今天向大家隆重推出一位也许你不知道的男神！他曾在自己奋斗的领域处于巅峰地位，如今成功转型，成为诺亚第健身的幕后工作者。没有了当年的叱咤风云，也少了领奖台上的光彩夺目，却是我们团队当中不可替代的一位中流砥柱。让我们一起来回顾一下他的这段受伤经历（以上是小编作的序，接下来是作者亲笔）。
案例分享：
一、基本资料：
李建超，原大力士专业运动员（11年全国大力士年度总积分第三名，全国前三名选手，冠军，全国力量举重量级冠军）十几年的运动经历。
二、主诉：之前一直进行高强度、大重量练习，近三个月起由于工作变动，没有进行系统训练，加上近期久坐居多，长期不良坐姿下出现头部前引、骨盆前倾，圆肩驼背头前引，于近期出现下段颈椎及肩胛骨内侧缘出现放射性疼痛（涉及区域包括冈上肌、冈下肌、小圆肌）。
三、体格检测（手法触诊）及评估（运动评估）1、C5-C6颈部钩椎关节错位2、右侧后斜角肌有明显的压痛点3、头颈被动调整至中立位，肩胛骨调整到肩胛胸壁平面，被动上抬锁骨，被动肩屈过头都不能缓解疼痛。
备注：头、颈、肩关节活动度正常。
四、治疗记录及分析：
王廷臣老师手法复位钩椎关节，症状马上消失，神经放射性牵痛全无。
为防止其复发，进行康复性训练，在调整体态中立位的基础上，激活和强化头颈部深层稳定肌，强化中下斜方肌、前锯肌，大小菱形肌及肩袖肌群。
治疗后至今两月余，无复发。
分析：本人专业力量运动员，从事力量训练十余年。一般力量举和大力士运动员，做体表大肌群训练比较多，如胸大肌，背阔肌，股四头肌，臀大肌，肱二头肌，肱三头肌等，这些肌肉属于白肌纤维，力量大，爆发力强，更易触摸，容易强化，收缩舒张感觉强烈，改善较快，视觉冲击力强，练完较有成就感。小肌群一般在深层，属于稳定肌，例如脊柱深层的多裂肌，回旋肌，负责肩胛稳定的肩袖肌群，负责髋关节稳定的臀中小肌，髋外展外旋肌等。由于不良的工作或动作习惯导致的身体前后左右的肌张力异常，深层的肌肉不工作，表层的肌肉除了收缩产生运动以外，还要兼顾着稳定的工作，所以内外失衡出现了内弱而外紧，外紧而内松的情况。在做某些动作时由于深层稳定关节的肌肉没能很好的收缩，而活动度大时就容易把大肌群的牵拉力更多的作用于关节上从而出现关节的错位。
目前我们很多时候由于长期开车，伏案工作等姿势导致颈部后侧和躯干后侧的肌群长期处于离心收缩状态，长期离心收缩的肌肉弹性势能变差，容易产生疼痛。疼痛出现时往往我们会选择松解疼痛部位周围的软组织，也收到了较好的效果。但总是容易复发，在这里如果出现像我这样深层弱，表层紧的情况的话，过度的松解体表肌肉，而没有让深层小肌肉恢复其职责，有可能增大其代偿空间。
文章为个人案例和观点，有不足的地方希望老师们多给建议和指导，继续学习中。
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本文编辑：佚名
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