“腰痛穴”又称“腰腿点”，其位置相当于原有奇穴“精灵”和“威灵”，共两个点：
一点在2、3掌骨之间，在指总伸肌腱的桡侧，指掐时有酸胀感；
一点在4、5掌骨间，与前者平列。
“腰痛穴”从名称看，我们就知道它是专用来针治腰痛和腰腿痛的。腰痛有急性和慢性之分，其发病原因又各有不同，腰痛穴主要是用于治疗急性腰扭伤。
一般说来，针治急性腰扭伤，远道取穴比局部取穴重要。临床上先采用远道取穴，在取得针感的同时，让患者试行伸动腰部，加深呼吸，反复做些屈伸、下蹲、起立的动作，这样多数能使僵板疼痛的症状很快缓解；假如还有些僵硬，可适当再在腰部压痛部位选穴针刺，或拔火罐，或配合手法，疗效会很满意。
针刺时可坐位取穴，避开浅静脉和肌腱，向骨缝间直刺，进针0.5-1寸，捻转，使出现明显的胀重感，留针10-20分钟，间歇运针，并伸展转动腰部，即见效果。
二、针刺“落枕”“中渚”穴腰痛穴对治疗急性腰扭伤具有较好疗效，但这种特异性是相对的。我们取腰痛穴前边的两个穴位落枕、中渚，也能取得很好的疗效。中渚是手少阳三焦经穴，落枕是奇穴，又名“项强”，是以治疗项部伤筋而得名，但实际的适应证要更广些。
三、针刺“八邪”穴由中渚、落枕穴向前，从食指至小指的四个指缝间，有四个奇穴，叫八邪穴，也是治疗腰扭伤。针刺时病人手指分开或屈指，针体与掌骨平行，当指缝纹头处进针约1寸半。如取上都穴（二、三指之间），可透到落枕和腰痛穴的下边来加强针感。
四、针刺“后溪”穴小指后外侧的手太阳小肠经后溪穴更常用来治疗落枕和腰扭伤。取穴时轻握拳，在第五掌骨头后与中渚相平处进针，针向掌骨下，透过中渚，进针1寸许，捻转时有明显酸胀感。
五、针刺“合谷”穴选取手阳明大肠经合谷穴配合中渚穴，也可治疗腰扭伤。取合谷穴，要靠第二掌骨侧进针，这样会出现较强的酸胀感（在肌肉丰富处多产生酸感，近关节处多胀重感）。
六、针“孔最”“闪腰”“扭伤”穴除了手部穴位之外，取臂部的穴位是否也有效呢？臂部有几个奇穴，例如在曲池、手三里之间名为“闪腰”穴，曲池与阳池（腕关节部）连线的上1/4与下3/4的交接点名为“扭伤”穴等。看名称就知道这也是从治疗腰扭伤经验中总结出来。针这些穴位，同样要配合腰部的伸转动作。临床实践还说明选用臂部其他穴位如手太阴肺经孔最穴等也有效果。
七、针刺手背“腰痛穴”、下肢“扭伤穴”针刺下肢穴位也可治疗腰扭伤。在实践中还总结出下肢的“扭伤穴”，主治腰痛、坐骨神经痛等。对急性腰扭伤病人，以手背腰痛穴、下肢扭伤穴为主穴，配足太阳膀胱经殷门穴及手太阳小肠经后溪穴，治疗可获显效。扭伤穴位于殷门外侧1寸，直刺1-3寸，切勿向内侧深刺，以防刺及股动脉。
为什么许多穴位都能治疗腰扭伤呢？
穴位的作用有局部性的、有邻近性的、有整体性的。针刺手足部的穴位治疗腰扭伤，主要是通过整体效应而起到舒筋活络、调和气血的作用。针刺这些穴位都能取得明显的酸胀感，特别是掌腕关节附近一些穴位，那种胀重沉紧的针感，对于缓解腰脊部的痉挛有显著的作用。这些部位主要是手三阳经所分布，经络学说中阳经主外部，古代医书说过“荥、输治外经”和“输主体重节痛”。
因此，对躯体部急性病痛可选用阳经有关穴，特别推重“输”穴。后溪、中渚就属于“输”穴。下肢选穴也是选用阳经，主要是足太阳经的穴位。因为太阳行身之后，所以可取殷门、委中、承山、飞扬等穴。经外奇穴的选用也是出于同一道理。
远道取穴是否需要左右交叉呢？
各人的经验也不一致。有人曾做过动物实验：夹挤跟腱可以抑制丘脑束旁核痛敏细胞的持续放电，其抑制效应，与夹挤同侧的还是对侧的跟键并没有多大区别，但是以放电完全中止的时间长短来判断，则施加机械压力于对侧所产生的抑制作用要稍微大些。
远道取穴是否都需要强刺激呢？
从近年新发展起来的“腕踝针疗法”的经验看，于四肢部采用沿皮下浅刺留针的方法对于痛证也有效。腕踝针治疗急性腰扭伤就是取得跟腱外侧缘、平外踝上三横指处（下6点）进针，沿皮下向上方平刺约1.4寸。如症状部位在腰椎正中，针向可稍偏跟腱的中线斜刺，但不要刺入跟腱；如症状在腰外侧及髓关节部，可于腓骨后缘平外踝上三横指处（下5点）进针。不要求引起酸胀等针感，留针半小时。对于不适用强刺激的病人，可试用此法。
从以上各例说明，针刺治疗急性腰扭伤的远道取穴是灵活多样的。针灸书歌赋中就有“腰背委中求”、“腰连腿痛腕骨升”和“人中、曲池，可治其痿伛”（伛音与，指弯腰不能直）等记载，现在对这方面经验又有更多的发展了，各种不同的远道取穴法，多数是在取得针感的基础上又配合腰部的动作，这种动作很重要，有利于纠正扭伤的部位。针刺的强度也不宜过分，我们应根据病人的情况，适当运用这些方法。
选自：李鼎《中医针灸基础论丛书》
《“一针一得”针灸临证秘法》
腰痛：合谷
腰痛不能久立：附阳
腰痛不能举：灸仆参三壮
腰重痛：灸阴谷、委中、阳交三壮，吹火泄法
腰髋痛不得久卧：针白环俞
经行腰腿痛：针合阳
腰胯痛：针伏兔
摘自钟健夫著《国医大师贺普仁》
高树中《一针疗法》
急性腰扭伤——人中、后溪、龈交异点、手三里、太冲穴处压痛点、腰痛1穴到腰痛5穴。
一、人中
主治：腰正中疼痛
分析：人中是督脉之穴。《通玄指要赋》“人中除脊膂之强痛”治法：有两种刺法，
其一：从人中一侧进针，另侧出针；
其二：从人中进针朝鼻中隔方向斜刺（雀啄刺），以病人眼中流泪为度。此穴针刺较痛，应躺下刺，以免晕针。
位置：在人中沟的上1/3与下2/3交界处。
二：后溪
主治：腰痛在一侧或两侧膀胱经循行路线者，如正中和两侧都疼者尤为适宜。
分析：后溪为手太阳膀胱经穴，手足膀胱经脉气相通，后溪又通督脉，为八脉交会穴。
治法：一侧疼痛针患侧，双侧痛针双侧，可代替人中穴。
三：龈交异点
主治：腰正中扭伤
分析：此点在督脉上，急性腰扭伤后90－分钟内，在龈交穴附近上唇系带上就会出现突出的如米粒大的血肿或硬结，病愈后此结亦不会消失，而且扭伤的次数越多，此结越大，所以此异点也可作为腰扭伤史的证据。
治法：点刺出血
四：手三里
主治：夹脊穴处扭伤疼痛（处于督脉与膀胱经之间）
分析：“手阳明之经……挟脊”，而手三里在全息论里又相当于腰的位置。而对于此类腰痛，手阳明经的三间也有效。
治法：手三里处寻找阳性反应点针。
位置：手阳明大肠经穴，阳溪与曲池连线上，肘横纹下二寸
五：太冲反应点
主治：腰痛部位离正中较远，在膀胱经之外（距正中线一巴掌之外）的扭伤者。距离正中线越远效果越好。
分析：太冲为肝经之原穴，肝主筋，“肝足厥阴之脉……是动则病腰痛不可以俯仰”，又此反应点在全息论里相当于腰的位置。
治法：腰扭伤者在太冲和行间之间往往可找到压痛点，此压痛点不在两穴中间，而是靠近太冲穴，在全息论里，此压痛点相当于腰的位置。压痛与腰痛程度不成正比，而与腰痛部位成正比，疼痛离正中线越远压痛越明显。
位置：太冲位于足背一、二跖骨结合部前方凹陷中，行间位于足背，第1、2趾间的趾蹼缘上方纹头处
六：腰痛一穴――腰痛五穴
主治：本组穴一侧各五个，分治不同部位腰扭伤
分析：本组穴为高树中从全息理论中发展归纳而出。五个穴位均对应全息论里腰的位置，只是分布部位不同。
治法：按腰扭伤的疼痛部位将其分为五个区域，对应五个穴位，不同部位的疼痛，其相应的穴位阳性反应最明显，针相应穴位立效：
腰正中督脉线扭伤疼痛者，最强反应点和治疗点在第五掌骨尺侧，全息论相当于腰的位置。此为腰痛一穴。
夹脊穴处扭伤疼痛者，最强反应点和治疗点在第四、五掌骨间腰部对应区，即传统的“腰痛穴”，此为腰痛二穴。
膀胱经一线（距后正中线约三横指左右）扭伤疼痛者，最强反应和治疗点在第三、四掌骨间腰部对应位置，此为腰痛三穴。
膀胱经二线（距后正中线约一巴掌左右）扭伤疼痛者，最强反应和治疗点在第二、三掌骨间腰部对应位置，即传统的第二个“腰痛穴”，此为腰痛四穴。
膀胱线以外距离正中线较远的扭伤疼痛，最强反应和治疗点在第二掌骨腰对应点，此为腰痛五穴。
以上五穴部位对应并非相当严格，不是说不是其对应部位就无效，只是说治疗其对应部位腰痛效果更佳。
按：把双手掌相合，则大拇指一侧对应于人的前正中线，小指一侧对应于人的后正中线。腰痛穴正好是腰部的全息对应部位。腰部正中疼痛针腰1穴（后溪穴与腕骨穴之间，靠近腕骨穴），如距离正中最远的腰痛则取腰5穴（约当合谷穴）。
《一针疗法》高树中著
《平衡针灸》：腰痛穴
定位：位于前额正中（印堂上1。5寸）局解：前额内侧动静脉分支和三叉神经的滑车上神经，前额两侧均有眶上神经分布。取穴原则：定位取穴，交叉取穴原则针刺方法：3寸毫针向下平刺1寸左右（３寸毫针双侧腰痛/中腰痛向下平刺１―２寸，左侧腰痛向右平刺，右侧腰痛向左平刺，腰上部向上平刺１―２寸）针刺特点：以刺以滑车上神经，或左右刺以眶上神经出现的针感为宜。针刺手法：针刺手法采用上下提插法，达到要求针感时，即可出针。单侧腰痛为平刺手法，不提插，对重症腰痛病人疼痛未完全控制，但在不发生晕针的情况下，可以留针。
针感：以局限性的酸麻胀为主。功能：活血化淤，调节神经，止痛消炎。主治：腰部软组织损伤，腰间盘脱出，强直性脊柱炎，急性腰扭伤，腰肌劳损，坐骨神经痛，不明原因的各种腰痛。按语：腰痛穴是以部位功能定名的一个特定穴位，临床主要用于治疗腰部急性炎症及慢性炎症引起的病变为主。特别对腰部软组织损伤，腰间盘突出。因炎症引起的坐骨神经痛还需配针刺相关穴位，臀痛穴，膝痛穴，踝痛穴。一般在炎症期，水肿期需要卧床３―４周。待临床治愈后，两个月内还要减少环境诱发因素，以巩固临床疗效。
摘自王文远《平衡针灸》
光明穴
急性腰扭伤大多数有腰部扭伤史，患者可立即出现腰部剧烈疼痛，不能活动。腰部不敢用力，轻微用力立刻疼痛剧烈，腰部活动，咳嗽，喷嚏，深呼吸均可疼痛加重！
光明穴治疗腰部扭伤有极佳的通络柔筋，消肿止痛效果。
方法患者端坐位取健侧光明穴直刺1-2寸，施强力泻法，嘱咐患者活动腰部，幅度由小到大，由轻到重，留针20-30分钟。留针期间每五分钟行针一次，大多数患者留针期间腰痛即可缓解、消失。
光明穴位于人体的小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘。肩后反应点
主治：坐骨神经痛
位置：以手掌心按肩峰，大指尽处压痛取穴，以痛为穴
治法：交叉取穴，左边痛压右边，右边痛压左边。或按或针，只要是坐骨神经痛，点到痛止，有三五次痊愈的，有七八次痊愈的，所治之人没有超过15次的。风池穴
主治：坐骨神经痛
位置：足少阳胆经穴，为少阳阳维交会穴。人体风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
治法：交叉取穴，针法，得气后捻转数次，让病人带针行走，立效！攒竹
主治：坐骨神经痛
位置：足太阳膀胱经穴，眉头处
治法：患侧取穴刺。
摘自爱医论坛
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本文编辑：佚名
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