站桩对腰椎间盘突出，颈椎病、膝盖损伤引起的各种症状有良好效果。目前，已经有很多相关疾病的桩友，通过跟随穆俨老师学习站桩，上述问题得到很好的改善与恢复了，可见以下学员站桩个人分享进行了解。河北函授桩友：学站桩，调颈椎病与腰突，让我有健康的希望！我是河北人，今年50岁，由于长期的前台银行工作使的我的颈椎腰椎都不好。去年11月份开始，我们这连续下了十多天的大雾，然后我的病情就雪上加霜，不可收拾了。那一天，我突然后背紧沉麻涨还伴随心慌，脑袋也涨、晕、痛。这下可把我和家人都吓坏了，医院，做脑核磁颈核磁，医院医院，最后到哪都说我是更年期焦虑症。每天难受加上高度紧张和害怕，又摔着了，这下把颈椎胸椎腰椎都摔了，症状更加历害了，摔了以后，症状更厉害而导致了严重失眠，有时一宿睡不着觉，每天脸色发青，非常痛苦。当时感觉都活不了了，心中万分地绝望。在这时非常幸运的遇上了穆老师，5月17日开始函授的。其实当时只是想死马当活马医，也不确定就管事，但是跟穆老师函授了整两天时，就感觉心慌的症状有点减轻，有点不敢相信，这么快吗？心中深受鼓舞~我每天早晚站桩两次，一次熬30分钟，接下来每天都感觉症状在一点点的减轻。在站到十多天时，脸色好看了，不那么黑了，有点光了，也不失眠了！现在心慌的症状几乎好了，颈椎胸椎腰椎的疼痛症状都在不断改善，尽管颈肩疼痛还是挺重，这比一个月前整体的症状强多了，在这衷心的感谢穆老师！今后我还要认真跟穆老师学习，努力坚持！现在站的时间上还是短，一次最多站40分钟，颈肩疼的就受不了了，为此也非常着急，但穆老师教的桩让我看到了康复的希望！再次感谢穆老师！站桩
目前改变身体最好的方法源于中医经典著作：《黄帝内经》。书中记载：“古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，无有终时，此其道生”。这是最早对站桩的记录，可以说是最好的中医养生方法，是恢复人身体健康的最佳途径之一。
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本文编辑：佚名
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