腰部肌肉拉伤吃什么食物恢复快
腰部肌肉拉伤属于腰部损伤，如果人们在做重体力活的时候不注意很容易会出现这种情况。患者的腰部大多会有非常严重的疼痛感，现在治疗这类疾病主要以冰敷、镇痛和理疗为主，当然患者在饮食上也需要多加注意，那么，腰部肌肉拉伤吃什么食物恢复快呢？
饮食建议
一、牛肉
牛肉中含有大量的优质蛋白质和氨基酸，而且它其中的维生素e含量非常丰富，这类物质对患者腰部恢复健康非常有好处。除此之外，它还能够起到健脾益肾和补气血的作用。但对于本身内热严重的患者来讲应该避免食用牛肉。
二、排骨
排骨中含有一定量的蛋白质和优质脂肪，它的骨胶原和骨粘蛋白的含量也是比较丰富的，这类物质对患者身体恢复健康非常有帮助。排骨的做法多种多样，我们可以用排骨做红烧排骨或者是土豆炖排骨来食用。除此之外，排骨香菇酱面和金瓜小米蒸排骨也非常受大家的欢迎。
三、绿叶蔬菜
菠菜、油菜、芹菜都是非常常见的绿叶蔬菜，它们其中含有大量的膳食纤维和维生素。膳食纤维和维生素补充得当不但能够起到强身健体的作用，而且还可以有效缓解便秘。
四、性质温和的水果
患者在身体恢复期间可以适量的食用苹果、香蕉。这两种水果中含有大量的营养元素，患者适量的食用对身体的恢复也是非常有帮助的。
在此期间，患者要学会忌口，千万不要吃刺激性的食物，戒烟禁酒也是非常有必要的。
使用外用止痛药缓解疼痛
腰部肌肉拉伤一般会导致活动受限。为了减轻患者痛苦，促进患者恢复，国际通行的治疗原则为“外用止痛药先行”。因此在治疗时可以考虑使用外用消炎镇痛药物，如：柳薄樟敏搽剂。柳薄樟敏搽剂是卓悦医药集团从日本原装进口，并已获得国家药监局批准上市的处方药。柳薄樟敏搽剂应用先进的日本透皮技术研发生产而成，其在皮肤表面渗透迅速，促进血液循环；起效快，快速镇痛，强劲消炎，疼痛缓解有效率高达82%，且药效持久！
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