在外力的作用下（通常是间接外力），使关节发生超常范围的活动，以致造成关节囊韧带的损伤称?为关节韧带损伤。
在羽毛球运动中最容易发生的是踝关节的扭伤，也就是通常的“崴脚”，主要伤及外侧副韧带。有时也会发生膝关节扭伤，肘关节内侧副韧带扭伤，脊柱椎间小关节扭伤等。
运动者受伤后会感觉局部剧烈疼痛，并出现肿胀和皮下淤血。如果伤到了关节囊滑膜层，整个关节会出现肿胀、关节功能障碍，局部压痛，牵拉受伤韧带是疼痛加重。如果韧带断裂，关节可能会出现松动、被拉开的感觉、关节间隙增宽或超范围的异常活动感。如果伤者感觉关节内有“卡住”的感觉，有可能是关节内其他组织液发生了损伤，这医院进行X光检查，因为有发生骨折的可能。
受伤后要立即进行局部的冰敷和加压包扎，适当地制动和抬高受伤的肢体，减少内部出血和肿胀。可以在伤处敷用止血消肿的中草药。如果疼得厉害，损伤严重，可以口服止痛片或云南白药、三七片、七厘散等止痛。24~40小时以后才可以进行局部的按摩或理疗。
此外，可以对受伤的关节进行固定，这时要让受伤的韧带处于松弛状态。如果韧带有断裂的嫌疑，要医院确诊，尽快进行缝合。关节肿胀特别厉害的，最好让医生进行关节穿刺，抽吸掉积液，并向关节内注射一些能减轻损伤炎症的药物（比如肾上腺皮质激素类药物，效果不错，但一般不要使用），这样可以防止关节粘连。
一般不太严重的踝关节或膝关节扭伤，在套上护踝或护膝，或者由其他方式固定后，就可以下地行走或是扶着拐杖行走。如果扭伤非常严重，就必须要进行非常专业的固定后，才能进行相应的活动。在关节肿痛消除后，在不加重疼痛的情况下，要及早下地，进行积极的肢体功能锻炼，以防肌肉萎缩和关节或组织粘连。
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本文编辑：佚名
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