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滑板我们最不能逃避的事情就是受伤，对于很多人来说，滑板的第一课并不是滑行，而是学习如何去摔跤，一个好的滑手应该学会摔跤，才能无所畏惧的去挑战更多的动作和地形。摔跤是滑板中最开始，也是最重要的部分，今天带大家了解一下滑板中常见的受伤的地方，以及我们该如何去减少在滑板中受伤的程度，以及我们该如何避免这些问题。普通的人体结构图我想大家都看腻了，所以在这里选择使用达芬奇的名作《维特鲁威人》解剖每一个身体部位。1.腿部
小腿与膝盖是滑板受伤中的重灾区，滑板距离腿最近，砍伤是常见的问题，做招时腿部弯曲，板子回弹伤到膝盖的事情也很常见，百度上搜索滑板腿部劳累无疑是第一名，第二名则是腿部出血等症状。面对如铁一般的腿部肌肉，过度劳累才是滑板中最常见的问题，膝盖部分如果不想继续遭受苦难，我们最好的方法便是选择护具，前提是质量比较好，差劲的护膝在受伤的一刻反而会加剧我们的疼痛，根本就做不到任何缓冲的功能。
除了标准的护具六件套外，足球的护腿在砍腿方面有奇效，这个东西便宜又好用，性价比还高，只要有了它，砍腿就能极大限度的远离我们。
2.脚部
为什么会将脚部单独拎出来讲，是因为它在滑板受伤中占比是全身体最高的部分，无论练任何招都会受伤，是板仔受伤头号部位，脚背和脚腕受伤的痛苦是我们不愿意回忆的，虽然伤轻却能疼痛许久。脚背在做转板动作时轮子狠狠地压在脚背上的痛苦至今都无法忘怀，还有我们最讨厌的立面，也可能对脚弓造成一定的伤害。脚腕常见的崴脚，在我们从高处落地时没有踩稳滑板，在台子上做招下来没有做好落地的瞬间就会崴脚。崴脚后，我们不能轻视，有可能会让我们留下暗病，比如习惯性崴脚，会变成慢性踝关节不稳，崴脚就变成了日常。在人类漫长的崴脚历史中有人找到了缓解的发明，比如我们可以选择穿高帮的滑板鞋，或者选择护踝，它也只是缓解一部分状况，更多的时候还是需要我们自己注意细节，靠自己，你才是滑板王子！
脚是滑板的之源，现在大部分的保护着我们的鞋子都是硫化底，从高处落下，没有能够很好的起到缓冲作用，这也会导致我们接不稳板，许多滑手就会专门的去买一个比较软的鞋垫，它不仅让我们更舒服，也会提高我们的做招成功率。
减震鞋垫会更好的保护你的膝盖与脚掌
3.手臂
手臂不算我们滑板中最容易受伤的部位，它通常出现在收扶手时不小心摔倒在扶手上才会受伤，其实更多的时候，手腕才是滑板受伤的重灾区，我们在摔跤的时候会下意识的用手腕去撑着，那样我们很容易扭伤。手臂大多数摔伤，擦破皮，严重的会开始肿胀，这个时候也是距离骨折最近的一步，很多人都不能判断是否骨折，骨折会出现肿胀疼痛关节变形，活动关节的时候发现异常的疼痛。在手臂上我们不必下尽功夫，我们只需要重点保护我们的手肘和手腕两个部分。
4.头部（脸）
头部，是一个人的命脉，滑板的时候是我们最不能碰伤的部位，开始接触杆子和台阶等地形，道具的人饱受折磨，卡杆子失误后出现的情况比较多，一头撞向杆子或者地面，或者跳地形失去平衡。头部撞伤以后，会短暂出现头皮疼痛以及头皮血肿，出现头痛，头晕，严重的出现，恶心呕吐，如果这种情况一直下去的话，医院做检查，导致情况恶化。在摔跤时我们也要做一些防护，在扶手上的时候失去平衡的瞬间跳下来，用手紧紧夹住头部。面对如此重要的部位，我们更需要带好防具，一个好的头盔能够大幅减少我们担心的那些问题，头盔的价格并不高昂，如果你想挑战各种地形，头盔绝对是性价比最高的工具！
我们的脸部是比较敏感的部位，眼眶周围和嘴唇周围是十分脆弱的地方，用力过猛，板子飞到脸上不仅受伤还会破相，像平时在饭店刷脸支付买了份快餐，这是我们距离靠颜值吃饭最近的一次，破相后我们甚至吃不上饭。所以为了保护我们的脸部不受伤，摔跤时别脸刹，无聊瞎蹬板的时候多看板子的方向，别任由它剥夺了你的美貌。
5.腰、背部
背部凭借着皮糙肉厚的天性得到万众宠爱，无论怎么摔，第一个想到的就是用背部去承受这些压力，终于有一天背部开始罢工，韧带受损和肌肉拉伤都不能满足它的野心，最后脊椎是压垮背部的最后一根稻草。背部拉伤是最普通的一种损伤，比如做转体时用力过猛，或者长时间做重复动作就会造成拉伤的情况出现，我们这个时候就不要勉强自己，避免用力再度加重病情。脊椎和肩骨，锁骨等骨头同气连枝，当我们的板面失控撞向我们的骨头时，用带着护具的地方挡开，而背后的脊椎受伤是十分的危险，比如磕在台子上，杆子上或者石头上都会伴随着骨髓损伤，严重甚至会瘫痪，运动障碍等功能。
6.裆部（尾骨）
这个位置是最尴尬的一个部位，我们最熟悉便是做尖翻，跟翻会大概率卡档，如果你差点卡档，你会非常的庆幸，如果不幸卡档，那绝对是最接近生理疼痛的极限，从人类起源就开始的恐惧反应是难以避免的。裆部神级敏感而又脆弱，发现红肿和明显挫伤请立即就医，不要担心会害羞，否则后患无穷，裆部是大概率能够避免的，我们在做这些招的时候，前脚一定要刷出去，刷的时候，板子就会被力带着向前冲，而不是垂直往上，这样大概率不会卡档。。尾骨比较多的情况就是尾骨受损，躺下时发现尾骨距离疼痛或者发现皮下淤血的情况我们就要开始考虑是不是尾骨受损。
同时还要小心不要拉成“一字马”，因为这样很有可能会让你“扯蛋”，感受撕心裂肺的痛。。
滑板受伤的部位从头到脚，每一个部位都详细记录在这一块，除了讲解其中容易受伤的情况还有处理方法。还有最后，我给出平时的建议，它能够避免一些不必要的麻烦。1，滑板社团出去玩的时候云南白药喷雾剂是必备良药。2，平时出门随身携带创可贴能够有效防止流血和感染。3，外伤在恢复的时候，尽量不要滑板，汗水会感染伤口，运动时可能崩开伤口。4，穿长裤长袜也有减少挫伤擦伤的作用。我们既要滑的开心，也要更好的爱护自己的身体，为了避免受伤，还是要做好防护措施，护具并不昂贵。
本店出售的Prior专业护具可以为你带来更多保护
遇到受伤不要害怕，对于热爱滑板的人来说受伤是家常便饭，因为一次又一次的摔倒，我们才能够更好的站在滑板上，每一次，都在挑战着自己的极限，谁不是一路颠颠撞撞的走过来的呢？这些都只是我们的身体上受伤害的地方，你有没有想过还有一个地方也曾经让我们饱受伤病，它总是给我们带来恒久的痛苦，伤痕累累的我们许久都未能恢复过来，那个地方就是钱包。
钱包才是我们最容易受伤的地方，有的板面真是太好看了，所以我们才会选择买买买，桥用一会觉得不舒服，换，滑板鞋又出新的签名款，怎么能够不买呢，只要好看又实用的产品一出现，有谁能够拒绝买它呢？
钱包顶不住的是各种的医药费，轻微的话都要买药，医院的话，拍个片子拿块木板固定起来都需要花费小几百，其实面对上面的所有问题，我们提前做好准备就能够减少更严重的情况出现，现在的滑板护具五花八门的，我们仅仅买够护具六件套（护膝，护臂，护掌）都能很好的保护好自己。为了钱包不再进一步的收到损伤，我们最切实的方法就是好好的保护好自己，舍弃没有必要的花销，把每一分钱花在实用的地方！如果花不对地方，还不努力练习很可能就像下图一样：
常见的受伤部位都在这里了，你经常受伤的地方在哪里呢？下次记得要多加注意，留心受伤后的处理问题，以免出现内伤等后患！
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