初夏已至，万物并秀。
游泳就成为了最受欢迎的运动！
但危险也随之悄然靠近，
每年6到8月，都是溺水高发月，根据世界卫生组织的相关报告，溺亡已成为儿童和年轻人死亡的十大杀手之一！
如何科学得自救和营救他人呢？今天就让我们来看看独墅联盟企业?久心医疗为我们提供的这份
夏季游泳溺水的“保命秘籍”。
游泳溺水的“保命秘籍”
Emergency
夏天游泳不仅能消暑还有益于我们的身体健康，但是游泳前需要做好相关的预防工作以免溺水。
本文将重点为大家介绍夏季游泳时如何预防溺水以及溺水救援方法。
01
如何预防溺水？
·不要独自一人外出游泳，更不要到摸不到底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。
·要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。
·不要独自一人外出游泳，更不要到摸不到底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。
·对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
·游泳抽筋的时候可以选择仰泳，在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
·遇到同伴溺水不要惊慌，不熟悉水性、水下情况不明时，不要擅自下水施救。不要手拉手施救，要及时呼救并拨打。
·在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要
02
溺水的危害
由于水吸入肺内(湿淹溺90%)或喉挛(干淹溺10%)所致窒息。如为淡水淹溺，低渗水可从肺泡渗入血管中引起血液稀释，血容量增加和溶血，血钾增高，使钠、氮化物及血浆蛋白下降，可使心脏骤停。
如为海水淹溺则高渗海水可通过肺泡将水吸出，引起血液浓缩及血容量减少，电解质扩散到肺毛细血管内导致血钾及钠增高，肺水肿。淹溺引起全身缺氧可导致脑水肿。肺部进入污水可发生肺部感染。在病程演变过程中可发生呼吸急速，低氧血症、播散性血管内凝血、急性肾功能衰竭等合并症。此外还有化学物引起的中毒作用。
03
溺水时如何自救or施救
自救攻略
觉得寒冷或疲惫时，请立刻游回岸
向岸上救生员或同伴挥动手，呼叫救援
若有人前来救援，放松身体，请勿抱紧救援者
如离岸过远，无人施救或过度疲乏就仰浮在水上保持体力
施救宝典
·1·
旁观者尽量不要实施水下营救，可借助工具救援。
·2·
如要下水，可借助船或漂浮物接近落水者。
·3·
勿一头扎进水中，易损伤脊柱及错过溺水者。
·4·
尽量使用棍棒，衣服，抛绳或漂浮物救援。
救援步骤
1
人工呼吸
快速缓解缺氧:
首先给予5次通气，每次吹气约1秒，并能看到有效胸廓起伏
专业人员可实施环状软骨压迫以降低胃膨胀并增强通气。
2
如果溺水者对初次通气无反应，接下来应置其于硬平面上开始胸外按压，按压与通气比遵循30：2
多数溺水者在缺氧后持续心脏骤停，如只实施胸外按压的CPR可能无效
3
CPR后使用AED
擦干胸壁，贴上电极片并打开AED按照提示进行电击。
如果发现溺水者，心跳呼吸已停止了，施救者应该立即就地抢救，进行心肺复苏术并配合AED使用。
时间就是生命！
?心脏骤停的严重后果以秒计算
心脏骤停发生后，全身重要器官将发生缺血缺氧。特别是脑血流的突然中断，在10秒左右患者即可出现意识丧失，4～6分钟时脑循环持续缺氧开始引起脑组织的损伤，而超过10分钟时将发生不可逆的脑损害。
因而，越早实施CPR+AED，患者存活率越高。
持久创造卓越用心守护生命
END
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本文编辑：佚名
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