对于刚运动的萌新来说，一定避免不了遇到这样一个问题：隔天浑身肌肉酸痛。这种酸痛感往往会让我们还没来得及享受甜蜜的满足感，就想逃离健身房。
关于酸痛感的来源，我们最常听到的答案可能就是来自健身教练的那一套“乳酸堆积学说”：运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生了大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。
这解释乍一看不仅逻辑合理，还会给人一种健身教练很专业、很牛的样子，如果此时你一冲动，头脑一热，就掏钱买账了，那可就太坑了，因为这种解释压根就不对，乳酸跟这种酸痛感也不沾一丁点关系！
痛起来，可真“要命”
最近在家办公，整个人一直处于“残废”的状态，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。朋友见我太爽，便发来一条消息，问我要不要去健身房，证明一下自己还算健全。想想我近一年来，确实也没有啥机会外出活动，就爽快答应了。
大汗过后，我心里确实美滋滋了一会，心想这一年攒的“洪荒之力”终于得以释放了。结果第二天，我就惨兮兮了，一觉起来浑身酸痛，像是全身被容嬷嬷扎满了针眼儿一样，一碰就疼。尤其腹部，前一天还被朋友硬性要求做了8个卷腹，非劝我这个数字吉祥，结果差点把我肚子上的肉都“折”进去。
更让我难以忍受的是，喷嚏、咳嗽来了，还得捂着肚子小心翼翼轻柔地进行，否则幅度稍微大了，就有一种被别人偷偷踢了一脚的感觉。
图源：pixabay.
本文编辑：佚名
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