曾经有段时间很流行一句“哥抽的不是烟，是寂寞”。虽然“吸烟有害健康”的保健宣传语家喻户晓，但依然没能阻止拥有3.5亿烟民的大中国。
45岁的周先生是一个拥有27年烟龄的老烟民。年轻时看到别人抽烟，感觉非常享受，自己偷偷学抽烟，虽然第一口烟被呛到流眼泪，但逐渐开始了香烟上瘾。最近周先生总是感觉胸闷喘不过气，有时半夜睡觉被憋醒。本以为是简单的呼吸系统问题，但是进行彻底检查之后，发现肿瘤细胞的踪影，周先生被确诊为肺癌，中晚期无法手术，只能放弃化疗了。周先生家境并不是特别富裕，儿子还在上大学，为了给自己化疗几乎倾家荡产，周先生更是感觉生不如死，甚至觉得是自己拖累了一家人。放化疗的确很遭罪，医生看着周先生很惋惜，可要不是自己一直拼命吸烟又何至于此呢？吸烟是国际公认的治肺癌最重要因素之一，吸烟者因为肺癌死亡约为不吸烟的10倍。根据统计，每天抽烟10支肺癌发病率提高13倍；如果每天抽烟20支，肺癌发病率提高20倍；每天抽烟40支肺癌发病率提高65倍。当你的肺部长时间承受香烟毒害时，就会引发病变，如果肺部已经千疮百孔，你的身体也会出现异常信号，一旦发现请立即戒烟。医生表示之所以说肺癌，多半是“拖”出来的。主要是因为当肺部发生癌变时没有很特别的信号，并且大部分人都认为这是感冒的症状，往往错过最佳治疗时间。肺癌是“拖”出来的吗？医生：若出现“1凸2黑2痛”，趁早查肺CT——手指末端“凸起”临床上肺炎患者手指末端直接会有凸起明显增宽增厚，看起来就像小鼓棰，被称为“杵状指”。一旦手指出现这种情况，很可能就是肺部发生了病变，导致氧气和血液无法供应到肢体末端引发指甲关节发生病变，出现这种情况，请尽早就医检查肺部。——牙齿变黑烟草含有几十种有毒物质，长期吸烟，焦油等有害物质，会与牙齿表面的黏性物质结合甲菌斑，生长速度过快，牙齿又黑又黄。长期吸烟的人，发现自己牙齿变黑变黄，说明新陈代谢速度逐渐降低，代谢堵塞能力下降，尽早戒烟，医院进行肺部检查，既有助于保护身体，也有助改善口腔环境。——脸色黑暗肺，主一身之皮毛，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。肺部受损，透气过程不畅，毒素会随着肺的作用沉积在皮肤上，使肤色看起来没有光泽，晦暗明显带有浮层斑锈色。临床上，多数的肺癌患者，都会出现面色发黑，无光泽的表现。如果发现了脸色发黑发暗并且有黄疸斑的颜色，一定要尽早就医，千万别拖。1、肩痛肺尖部的上方，正好是胸腔出口，周边区域有许多神经。当肺尖部位癌变，肿瘤不断增大，会压迫周围胸膜，出现类似肩周炎、肩背肌肉疼痛的症状。肩膀疼痛也是肺部癌变的信号之一，因为肺部本身痛觉神经并不是特别敏感，只有病变到一定程度时，才会感觉到疼痛。2、胸痛数据统计，50%的肺癌患者，会出现不同程度的胸痛。很可能是肿瘤侵犯胸膜或胸壁所致，压迫了肋间神经引起疼痛，咳嗽以及深呼吸时明显。对于经常胸痛的人来说，除了要检查心脏，更需要检查肺部。日常生活中，建议大家尽早戒烟并远离二手烟环境，能够减轻对肺部损伤，降低肺部癌变风险。医生提醒：以下三件小事，十分损害肺部！第一：吸烟伤肺的行为中，吸烟首当其冲，不论是主动吸烟，还是被动吸“二手烟”，都会损害肺部健康。香烟燃烧后，释放出百余种有害物质，会产生毒气，对肺部造成损伤，更容易诱发肺癌，想要养护肺部，一定要远离烟草毒气，越早戒烟越好。第二：油烟除了香烟毒素，厨房的油烟，也十分损害肺部。苯并芘，是油烟中，释放出的一种强致癌物。研究发现，长期接触高温油烟，患肺癌危险性增加2~3倍，炒菜时尽量避免高温油炸，选择良好的吸油烟机减少油烟毒气。第三：悲伤良好心情，有助于肺气运行，悲伤的情绪，会损害肺气。《黄帝内经》记载：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。生活中，要减少悲伤的情绪，保持良好的心情，尤为重要。良好心态是健康的基础，即便身体查出某些疾病，保持积极乐观心态，也有助于病情好转。吸烟者，想要清理肺部杂质，建议多食“三白”五色养五脏，白色入肺，多吃白色食物，有益肺部健康。1、白萝卜白萝卜是非常养肺的食物。进入冬季之后，多吃根茎蔬菜，更有助满足营养需求，强健体魄。白萝卜，略带辛辣味，清热化痰，下气宽中，缓解咳嗽。经常吃点白萝卜，有助于肺部健康，还可以缓解咽喉不适。用白萝卜煮汤，或者做蜂蜜萝卜盅，对于润肺养肺，都十分不错。尤其是长期吸烟者经常吃白萝卜，更有助于清理体内杂质，减轻对肺部损伤。2、山药冬季多食根菜，是不错的选择。山药，滋阴养肺，增强机体免疫力，是不错的选择。山药中含有的黏液物质，对于肺部健康，大有益处，平时可蒸食或煮粥。可以选择用山药代替部分主食，既能增强饱腹感，也有助清理体内有害物质，保护肺部。3、银耳冬季多吃点银耳，对于肺部大有益处。银耳，味甘淡、性平，入肺、胃、肾三经，生津润肺、益气滋阴。冬季肺热咳嗽、肺燥干咳的人，多吃点银耳，十分不错。可以用来煲汤，或者煮粥，可养护肺部健康。更有助缓解肺部燥热问题，让呼吸更加顺畅，身体更健康。预防肺部癌变，坚持做好以下几件事：一：深呼吸，多运动经常练习深呼吸，可吐故纳新，增强肺活量，有益肺部健康。进行适当的运动，对于肺部健康，也很重要。可以选择缓慢的有氧运动，比如散步、太极拳等轻柔运动，对于健康非常有益处。如散步、太极拳等，轻松柔缓的运动，对健康十分有益。二：揉穴位，强健肺气人体的穴位，是一个神奇的存在，按揉养肺穴，是保护肺部健康的好选择。中府穴，是肺经气血直接输注的地方，调气最好，可补益肺气。在胸外侧部，云门下1寸，平第一肋间隙处，距前正中线6寸。中府穴，又为肺之募穴，故肺、脾之气都汇聚于此，故名中府。每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建议不要使劲，稍稍施力即可。肺部对于身体健康至关重要，建议养成良好生活习惯和饮食习惯，更有助维持身体内环境稳定，肺部功能越来越强大。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇