软组织损伤的种类很多，概括地说，凡未触及骨组织的外伤，统称为软组织伤，也是运动损伤最多见的一类。
软组织挫伤
挫伤是由外力冲撞引起的组织结构损伤，但组织未能发生断裂。由于挫伤的程度不同，又可出现以下两种情况：皮下血肿和肌肉拉伤，肌肉拉伤易发生在大腿前面的股四头肌和小腿后侧的腓肠肌。主要是肌肉组织内出血和肌纤维断裂。轻者只是肌组织肿胀，不影响功能，休息2～3天就可逐渐练习恢复活动。重者则不然，往往肿胀越来越重，不能走路，疼痛难忍。
如果再剧烈活动，就容易再伤或严重出血，而不得不用手术清除血肿。有些甚至还可以发生骨化性肌炎(肌肉里长出骨组织)，严重者影响机体功能。严重的挫伤，一般需要休息一个月或更长的时间。手指挫伤在体育锻炼中也比较常见。轻的只是关节肿胀疼痛，重的可造成韧带损伤甚至断裂。手指挫伤后不应再继续运动，否则容易加重损伤。
关节扭伤
在关节扭伤中最常见的是踝关节和膝关节。而踝关节扭伤又最常见。由于解剖的原因，踝关节扭伤最常见的是内翻扭伤，即脚底向里扭转伤。踝关节内翻扭伤主要伤及踝关节外侧的三个韧带——距腓前韧带、距腓后韧带、跟腓韧带。轻的只是距腓前韧带捩伤，重的韧带部分断裂，甚至三个韧带全部断裂。扭伤后踝关节外侧很快肿胀，走路疼，不能内翻。
膝关节扭伤也较常见，膝关节是由股骨、胫骨和髌骨组成的，周围肌肉少，靠内外侧韧带和十字韧带保持关节的稳定。在胫骨和股骨之间有两个半月形的软骨垫叫半月板。膝关节损伤时半月板可以单独损伤，也可与韧带同时损伤。最常见的是小腿外翻扭伤，受伤时膝关节局部突然疼痛，有时出现响声，随即不能运动。
运动损伤发生关节脱位、骨折也不少见。关节脱位主要表现为受损伤关节肿胀、畸形，呈弹性固定，关节空虚，功能受限，活动时疼痛；骨折的主要表现有畸形、反常运动、骨擦音或骨擦感、疼痛、局部压痛、肿胀、功能障碍等。
小倍的治疗意义在于消除或减轻损伤部位的疼痛以及尽快采用纳米技术修复损伤部位，最大可能性的减少运动员因运动造成的损伤，让患者告别运动损伤带来的困扰。
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