瑜伽一向被认为是一项可以体验到幸福和宁静的运动。但是，接下来要分享的10种瑜伽习惯，可能会使得你无法在练习中真正放松，体会内心的平静，你的瑜伽效果会大打折扣！
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无节奏的呼吸
在瑜伽练习中，每一个动作都要与呼吸完美的结合。
例如，在开始练习拜日式动作时。首先吸气，举起双臂，然后呼气，手臂慢慢向前收拢。
有节奏的呼吸，可以使你在瑜伽练习中获得一种流动感。这不仅可以促使练习者体会到内心的平静，而且还可以使其大脑的注意力更加集中，认真
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