杜兰特在无身体对抗的情况下栽倒在地，捂住了自己的跟腱部位。这是对金州勇士而言“WinorGoHome“的背水一战，而杜兰特是勇士的最后救命稻草。虽然最终比赛赢了，杜兰特却中途伤退，他的强行复出换来了于他个人而言最可怕的结局。
凯文·杜兰特的伤退，不仅在极大程度上决定了今年NBA冠军的最终归属，也几乎对他接下来的职业生涯带来了毁灭性的负面影响。
跟腱伤势，往往促发且无预兆，却能在瞬息之间让运动员的生涯走向急转直下。而杜兰特所遭遇的，是跟腱伤势中最为严重的一种——跟腱断裂。和杜兰特一样不幸的，还有科比，贝克汉姆，刘翔，程菲，赵宏博等体坛名将，跟腱断裂使他们失去了引以为傲的运动能力，再难复昔日巅峰状态。
跟腱的伤势之所以如此可怕，在于它的难以治愈性，和肌肉骨骼相比，软组织（软骨、肌腱、韧带等）的伤病是最难根治的，甚至可以说是无法彻底治愈的，因为软组织是无法再生的，现有的治疗软组织伤病的手术手法除了人造就是切除，都很难使病人恢复到伤前水平。
跟腱是小腿三头肌（比目鱼肌和腓肠肌）肌腱在跟骨（脚后跟）处的延续，一直从小腿肌肉下方延续到跟骨下方，是踝关节肌肉控制足部运动的重要组织。我们每一次迈步，每一次蹬腿，都与跟腱有密切联系。而且跟腱的长度是存在个体差异的，跟腱长的人天生弹跳好，这也是为什么跟腱对于田径运动员至关重要的原因。
跟腱炎多因过度训练造成，刘翔曾亲口表示在年雅典夺冠后曾一度高估自己的身体可承受训练的强度，有一段时间让身体长时间超负荷训练以追求更好的成绩，跟腱出现疼痛也不曾注意。每一次小腿发力都需要跟腱收缩来传递，一旦跟腱产生炎症，又因为跟腱紧贴跟骨位置，所以会剧痛难忍，不但影响运动设置平时步行都会受到影响。
对于普通跑友来说，产生像运动员那样的跟腱断裂的情况比较少，但是不科学超负荷的训练的确会导致跟腱炎症。
一般来说，如果因为训练量的增加或改变而造成的急性中段跟腱痛，通常都是跟腱病的反应阶段。
最初治疗主要是减少训练，处理症状。最重要的治疗措施就是应力管理（Loadmanagement）。把跟腱处的应力减至肌腱能承受的水平，跟腱将会在5-10天内恢复稳定。
对于轻度疼痛患者，只要能够控制在无痛状态，可以继续跑步。记住，肌腱对于应力的反应需要24小时，因此一般都在第二天才出现疼痛。如果你不能确保跑步时的无痛，那么明智的做法是暂停跑步几天，直到你找到控制疼痛的方法。其它控制症状的治疗方法包括：
1）抗炎药物治疗：布洛芬被推荐用于肌腱病的反应阶段。虽然病理机制没有炎症表现，但该药仍能帮助减轻肌腱疼痛和肿胀。
2）小腿肌群等长收缩：站立位，逐渐抬起脚后跟。持续该体位5-10秒，然后逐渐放下。开始时，重复5次，然后逐渐增加至10次。随着治疗的进展，在保持该动作的5-10秒内，逐渐将身体重量置于患肢。在较为疼痛的上抬和落下过程也需将重力放在患肢。
3）冰敷：最长15分钟，用于减轻疼痛。
4）在鞋的后跟处置入胶状增高垫，目的是减轻对后跟的应力。这种胶状增高垫作为一种暂时性的方法主要用于早期酸胀时。
5）使用贴扎减轻足跟应力。这主要用于早期阶段降低足跟所受应力。正如前面植入脚垫一样，这不仅用于跑步时，在走路时，如有明显酸胀，也可使用。
6）对小腿肌群进行按摩或者泡沫滚轴以减轻肌肉紧张度。但应尽量避免对肌腱本身进行按摩。
7）是否进行超声治疗或针刺治疗？结论还不确定。如果患者之前对这两种治疗反应良好，则可考虑。对于我，我会先使用上述其它方法，如果效果不佳，我再考虑用用超声或针刺。
一旦症状得到控制，那么确保患者重返运动的过程是渐进的。在肌腱病反应阶段之后，肌腱对于应力非常敏感，如果患者突然增加一英里的长度，那么他可能会有强烈的疼痛反应。治疗师应该了解具体患者肌腱病的所有可能原因，并建议其作出预防措施，防止复发或进展至肌腱病退行性变阶段。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇