发现没，博主们的运动瘦身秘诀都指向了一个利器——划船机！
在国外，划船机是很流行的健身器材，不少健身房还专门开设了户外划船课，非常受欢迎！名模、明星们塑形减脂，也钟情于划船机。维密天使ElsaHosk，以往在走维密秀的前一个月，都要用划船机进行急速燃脂塑形，好身材都是划出来的~这是另一位维密天使JasmineTooks，还开发了划船机新玩法，利用座椅板训练腰腹核心力量。（非专业切勿模仿，避免拉伤）《小鱼儿与花无缺》里面的“江玉燕”扮演者杨雪，婚后虽然很少接戏；但身材还是和当初一样，凹凸有致，原来也是在家偷偷划船呢图源绿洲杨雪大家热衷于用划船机运动瘦身，归结原因有两点：趣味性强、不枯燥，易坚持；其次是它能锻炼到全身80%以上的肌肉，减脂塑形效果好！戳图片即可购买1.趣味性高，边玩变瘦，容易坚持都知道减肥要运动，但对于大部分人来说，运动是一件无趣、单调、累人的事！所以不管买多少健身设备、报名多少健身房，最后都白搭。但划船机不一样，它是模拟真实划船的动作：拉浆、回浆。运动时还能听到哗啦啦水声，闭上眼仿佛真的在海里划船！我们办公室很多妹子体验过后，都说很好玩。一边玩一边运动，时间也仿佛过的特别快，自然就特别容易坚持下来了。2.划船30分钟，等于跑步1小时，减脂效果好作为一项可以坐着完成的有氧运动，划船机虽然低负荷，疲惫感轻，但人家的运动效果却实打实的，而且相当高效：一次滑动，就能调动全身85%以上的肌肉，包括双臂、臀、腿、腹、背部等。（数据来源：《划船器的物理学原理》）燃脂效率几乎是慢跑的2倍，划1小时比慢跑步1小时多消耗Kcal左右！*数据来源：巨迈辉实验室想要在夏天来临前拥有马甲线、蚂蚁腰、天鹅臂、直角肩！盘它就对了！戳图片即可购买3.运动损伤更小，80岁都能用另外，划船机不像跑步、跳操那样容易造成运动损伤，运动后的疲惫感也会更轻，练起来更安全省力。所以更适合关节不好的人，或是年龄超过38岁以上的人，以及体重过大的人。你看，咱们的钟院士，80多岁了还精神奕奕，平时就爱用划船机健身。就连我的健身教练都说，如果家里只能放一台健身器材，那就选划船机。4.办公族运动首选，为了健康也要划起来看到这里，有朋友可能要说了，“我不是很胖，没有减肥需求”、或者“我已经胖到做什么运动都没用，放弃自我了”。那么菜菜真的要纠正一下了，我之所以鼓励大家运动，在意的并不只是外表，更是为了健康！我们公司有个宝妈，身高，体重92，看起来很健康是不是？不是的，一体检，照样三脂高，心肺功能弱，还高血压。医生说了，就是缺乏运动，吃的太精细！而且办公族长期伏案、久坐，如果平时还不注重运动伸展一下，颈椎、肩周、腰椎等毛病，铁定找上你！《纸牌屋》里的总统也在用划船机强身健体不要等到身体出问题了才重视！我是非常建议，上班族、宝妈们，那些平时忙到没时间锻炼的群体，可以在家中或办公室放一台划船机，每天只要抽出半小时就能运动到全身80%的肌肉。好了，那么问题来了，划船机会不会很贵？平时看美剧，好像都是精英家庭才会有划船机！是的，菜菜当初就是被价格劝退的！作为健身器材里的贵价货，划船机造价过万，一般只有高标准的健身房才有。这几年随着技术发展，慢慢有了家庭划船机，但依然很贵。但菜菜直接给大家找来了工厂品牌，价格抵到办公室妹子们都尖叫！工厂品牌是什么意思？就是重用料、不重牌子，品牌溢价极低，价格美好！我们今天开团的划船机，品牌叫巨迈辉，没听过是正常的，因为它家过去都专门给健身房供货，出口达70个国家。直接给大家圈一下今天这款划船机的重点：高档家具白蜡木机身，承重kg；可折叠收纳，占地=1张办公椅整机到家免安装；大牌品质，价格却只要1/3！女生单手都能折叠收纳↓一把办公椅的占地面积重点来了，菜菜家开团价，超劲爆！详情页领券下单：只要元！质保1年！品牌够专业，性能过关，市面上同材质的，这价找不出第二家！马上戳图入手大家一起瘦↓我们还争取到了超值赠品：一个手机支架、电动抽水泵、VR眼镜。特别介绍一下VR眼镜，赠送的VR眼镜搭配智能APP使用（扫码即可安装APP），秒变“体感游戏机”，让你“玩着玩着就瘦了”！我们某同事，家里已经有划船机了，听到这个功能都心动不已。划船机是整机到家，免安装的。开箱就能用！我们同事还调侃说，这机子放在家中可气派了：光晒个器械，外人就会以为你们家最少方。去年买过的小伙伴也说简单好用，容易坚持！希望大家都能瘦成一道闪电哦~
戳图片即可购买1有氧无氧都能做，减脂塑形全靠它划船机最初是给赛艇运动员训练用的。模拟划船的真实动作，每划一次，就能锻炼全身85%以上的肌肉。除了腿部，容易被忽略的腰、腹、背、臂、肩都能照顾到。拉桨的时候，手臂用力，可以锻炼到手臂的肌肉。把手臂上拜拜肉，背部的的肌肉紧一紧，肌肉线条出来了，穿衣更好看。心动戳图入手↓蹬腿时，腰部和腿部同时发力。腰腹部无力、有“游泳圈”的人，坚持用上2个月保管瘦出马甲线。小腿经常蹬一蹬，拉伸腿部的肌肉，小细腿get~1.把握节奏，自主调节强度：划船机简单来说就分成两步：拉桨和回桨。拉力越大、频率越高，阻力越大，自己把握节奏和强度。拉力小时可以用作热身、有氧运动；拉力大时可做体能训练，减脂增肌的无氧运动。心动戳图入手↓有氧运动：心率在最大心率的50%~60%，通常用于热身、放松身体。无氧运动：心率在最大心率的60%以上，通常用于燃脂减重和体能训练。通过调节训练强度，即可做到暖身、燃脂减肥、提高体能以及进行高强度的训练。心动戳图入手↓看起来简单易学，但要想提高运动效率，较少运动损伤，得确保动作规范。2.动作规范，效果翻倍：弓腰发力，容易导致腰背部肌肉劳损。应该双臂伸直，两肩放平，不能驼背。不能耸肩靠斜方肌发力，应该沉肩、挺胸、收腹、屈髋，用手臂上的斜方肌、背部肌肉发力。屈膝的时候，双膝打开，减少膝关节的软骨损伤。使用时还应该注意，拉力不能过分后仰，需要借助自身的惯性来完成动作，大致拉到腹部位置即可停止。戳图片即可购买↓2万元级材质，耐磨好用寿命长划船机被《纸牌屋》里的美国总统带火了之后，市面上的划船机品牌多了很多，价格从几万到几百，怎么选？先给你们看个表，市面上的划船机根据阻力分为四种：水阻、电磁阻、风阻、液压阻。液压型已经被市场淘汰，寿命短、使用感差，所以价格低；磁阻受电磁影响，使用感沉重，阻力不自然；风阻利用风页旋片产生阻力，使用感不错，但噪音大，一般家庭使用同样不推荐。所以，最后市场竞争最激烈的便是水阻划船机。利用桨叶划动水产生阻力，阻力自然，听得见水声，体验感更接近划船。噪音也小，只有水箱里面的悦耳水声。那在水阻划船机中又要怎么挑呢？1.选白蜡木主体，高级耐用首先得看决定机器寿命的核心材料，市面上大都用的是松木、橡木或金属材料。金属稳定性和硬度高，但没有实木高逼格，棱棱角角容易误伤。而同是实木的，白蜡木又比松木、橡木的密度、硬度、强度和承受力更好。白蜡木的防腐力和光泽度也好，是高档家具常用的材质。不仅更耐用，放在自家客厅也更有面子。戳图片即可购买↓所以，巨迈辉用的便是万元机常用的白蜡木，肉眼可见的高质感，手感也光滑。2.驱动要顺滑、耐用除了主体材质，别的硬件上也得跟上。好的划船机，轴承和轨道是否顺滑也会影响使用感和机器的使用寿命。巨迈辉的划船机用的合成碳钢，驱动顺滑，硬度大，耐磨损，承载力更好。双轨道设计，一拉一放，一顺到底，不会磕磕巴巴的。戳图片即可购买↓3.细节决定体验感水箱材质用的是航空级聚碳酸酯，具有高透光性、抗冲击、耐高温性。同样的寿命也更长。水箱够大，可以通过调节桶内水量改变水阻力度，根据个人使用能力调节即可。（用附赠的抽水泵即可完成水量调节）戳图片即可购买↓握把表面有一层皮革，防滑、不磨手。蝴蝶型坐垫贴合臀部线条，体验也足够舒适，坐着锻炼1小时都不会难受。侧边搭载的显示器，可以精确记录里程、时间、卡路里等各项数据，运动强度一目了然。4.可折叠收纳，更省空间
另外，许多小伙伴最担心长长的划船机，不好保存，总放客厅有点碍事。
但巨迈辉这款划船机是可以折叠的，不用的时候可以收起来，占地不过一把椅子的大小，即便是租房党都能拥有。
折叠卡口也是设计在轨道之外，不用担心会影响划船的流畅度哦~不管是用料还是设计，巨迈辉都是不错。当然，最可观的是价格，领券下单，不到2千入手一台高品质划船机，还有质保1年！强烈建议过年吃胖了急需瘦身的姐妹，以及新的一年想要坚持运动朋友入手！戳图片即可购买↓注意还有超值赠品：手机支架、电动抽水泵、VR眼镜。这价格、这品质完全可以闭眼入！[广告]想看更多大牌好物，点赞/在看吧预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇