在健身这件事情上，纯粹的新手和纯粹的高手是最谦虚的，觉得自己不懂得东西还有很多，不断改进自己。
恰恰是一些有点健身经验的训练者，容易被短期的进步迷惑，往往不能及时发现问题。
如果你觉得你已经入门了，对于基础知识掌握得比较扎实，那么做个小游戏。我们来回答一个最基础问题：
上斜哑铃卧推时坐凳靠背角度应该调节到多少比较合适？（与水平面的角度）
A：0-30°
B：30°-45°
C：45°-60°
D：60°-75°
E：75°-90°
你可以把脑子里第一反应的答案写在评论区。
这样一个看似最简单的问题，不少人在训练的时候都没有好好想过，每次都是大概设置一个凳子角度直接开始做了。
下面这个短短的小视频，记录了一个普通爱好者的日常哑铃卧推训练。很多朋友看了都不觉得有问题，甚至有人觉得动作做得还不错。
但从我们签约导师的专业角度来看，这位粉丝至少犯了2个非常明显错误，不知道你能不能看出来。
看完以后，不知道你有没有这样一个烦恼，你可能已经意识到自己的动作会存在一些问题，但是你自己还没有能力判断，然而你周围压根就没有人可以指出你的问题。你虽然不是什么大神，但是已经是村上最强的仔。
所以今年我们隆重推出全新内容《91肌先生》《大咖纠正》板块，我们定期征集广大粉丝最真实的训练视频，找他们亲自给粉丝们诊断，然后跟上面一样做成视频，上电视。
如此难得的机会，大咖来给你当私教，这说出去多有排面？
面子还是其次，你将获得一次真正专业的健身解答，解决困扰你很久的问题。
年，我们在韩国的公司旗下签约了大量健身艺人，包括顶级运动员和YouTube流量主，我们将会在两国双线运营，两边健身内容的联动也会变得紧密。
未来，这样跨国的健身技术交流会更加频繁。
本次视频中的导师IFBBPRO崔峰硕稳坐韩国健体头把交椅，技术过硬。我们从路人选手时期就发现了他的技术与潜力，与之一路成长。他同样也会认真对待我们发过去的每一个视频。
我们与他约定好视频方案和时间，然后开车来回9个小时到现场拍摄，算上后期制作的时间，全程最少需要两天。
虽然你只提供了一个简单的小视频，但哪怕是几分钟，它都需要花费大量的精力，饱含我们巨大的付出和诚意。虽然成本如此之高，目前依然暂时并不对粉丝收费，大家可以放心投稿。
想让大咖来当你的免费私人教练？
联系工作人员发送视频
为了避免每次都会收到相同动作而发生拥挤，最近一个月，我们期望大家提供的动作以这五个为主，个数不限制：
箭步蹲
单臂哑铃划船
哑铃推举
杠铃弯举
杠铃臂屈伸
大家可以踊跃参加。
索索队长
本文编辑：佚名
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