跑步是我们日常生活中最常见和经济的运动方式，但是如果跑步过猛，反而会对身体造成损害，影响到你“下半身”的幸福!
一、跑步如何影响下半身幸福的?对于跑步爱好者来说，跑步只是会让大腿肌肉酸痛、过程中呼吸费劲。只要坚持跑下去，过几天适应就没事了，怎么还能跑的让人膝盖受损呢?
事实上，这都和膝盖里的一个部位有关，它的名字叫半月板!
我们都知道，当我们进行活动的时候，骨头之间会产生摩擦和磕碰，而半月板，就是膝关节内一对可以缓冲减震、维持关节稳定的“垫片”。
因为它的外形酷似弯弯的月牙，因此被取名叫半月板。
尽管半月板非常不起眼，但作为膝盖的重要组成部分，它作用非常重要。
1、填充作用
膝关节的骨性结构有股骨端、胫骨端和髌骨，其中股骨端和胫骨端骨性结构并不匹配。半月板则发挥了填充两者之间的间隙作用，极大程度地增加了膝关节稳定。
2、缓冲作用
膝关节是下肢负重的主要关节，跑、跳、负重行走都会形成巨大冲击力。
半月板就像汽车的减震器一样，可以起到缓冲震荡的作用。
3、润滑作用
半月板的存在，增加了膝关节滑液在关节腔内均匀分布的作用，使得膝盖的使用期更加长久。
二、脆弱的半月板前不久，当红带货主播薇娅住院手术的新闻，一度冲上了微博热搜。照片中，她自己身穿病号服躺在病床上的照片，并在评论区说住院原因是要进行半月板缝合手术。
歌手汪苏泷也曾因左膝盖半月板手术住院，而引起众多网友的
本文编辑：佚名
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