随着国内马拉松赛事的兴起，越来越多的跑友在跑完马拉松赛事后晒出胸前两道血痕的照片，跑步过程中，乳头与衣服的亲密接触，使乳头很受伤。那么具体原因，我们看看专家是怎么说的：
乳头“很受伤”只因太脆弱
专家表示，乳头的皮肤特别娇嫩，其致密度不如脸皮和其他区域的皮肤。如果衣服布料粗糙，与乳头贴得比较紧，反复摩擦就容易出现损伤。女性比较少出现乳头磨出血的情况，是因为她们的乳晕发育得比较好，具有丰富的皮脂腺，分泌的润滑物质有保护乳头的作用。因此男士不仅仅在跑马拉松出现这种“乳头受伤”情况，踢球等运动也会出现。
乳头受伤如何护理?
乳头血液循环丰富，当表皮擦伤出血量也相对较大，难止血。宜采取压迫止血的措施。
1、先用消毒棉球处理伤口;
2、再贴上止血贴覆盖止血。
注意：运动时出汗，乳头出血若处理不当就容易发生感染。若控制不好可向周围扩张，连胸壁都出现红肿。如果细菌进入血液循环可造成菌血症，患者高烧不退，要到医院处理。
对付乳头疼痛3妙法：
若因衣服磨损但只是疼痛，可以有这3个方法止痛：
1、把仙人掌或芦荟捣成泥状敷在乳房上。
2、把卷心菜切开洗净，用纸巾隔开装进塑料袋，再放到冰箱冷藏，用的时候把一片菜叶塞敷乳房上。
3、遇到乳头皲裂，把一个鸡蛋煮熟，取出蛋黄，与食用油调成膏状，每次取一点敷在乳头上，镇痛效果很明显。
跑前护胸四招
1.穿棉质的衣服，切忌选穿由尼龙之类的化纤布料制作的上衣和文胸;
2.给乳头抹上护肤品以增加润滑，减少摩擦;
3.使用乳贴，把乳头与衣服隔开;
4.女性乳房体积较大，运动幅度大时也有挫伤乳腺组织的可能。建议佩戴文胸来承托乳房，其中运动型文胸的保护效果较好。
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