健身文化现如今可以说是非常流行。在网站上搜索“健身”两字，很多视频都有不下百万的点击率、上千万的收藏量。每次刷完视频，都会沸腾起几两热血，认真制定健身计划，但回到现实生活里，很多人只坚持了一天就放弃了。除了懒之外，还有一个最重要的原因就是：没有做好运动后的肌肉放松！所以才会带来一系列的“后发症”。举铁的开始浑身酸痛，跑步的开始小腿胀痛、练俯卧撑的就肚子抽搐，第二天完全不动起来……相比之下，请私教的人就更容易坚持下来。不光是因为钱，更大的原因是运动后私教都会辅助按摩，或者指导用泡沫轴放松肌肉，第二天的酸痛感就会轻很多。那如果不去健身房，不想花钱请私教呢？筋膜枪，就是很好的解决方案。现在很多专业运动员、健身人士，还有很多明星，都会选择用筋膜枪来彻底放松肌肉。说起筋膜枪，就必须先跟大家简单聊聊什么是筋膜。它就是一种贯穿人体全身各个部位的一层结缔组织，包裹缠绕在人体所有肌肉、骨骼、血管、神经、内脏的表层。你的每一个动作，包括内脏的活动，都会牵扯到筋膜。任何一处筋膜如果得不到较好的放松，都会给身体带来紧绷和酸痛等不适症状。筋膜枪，就是专门放松肌肉筋膜的。作用原理也很简单，医院里一台造价数十万不等的DMS医用肌肉治疗仪衍生后的”平价民用版”。（原理类似，但并不相同）体积变小了，也更适合个人使用。主要通过高频震动，带动深层肌肉被动运动和升温，使紧张的肌肉、浅筋膜、深筋膜等得以延展、舒张。最终真正彻底缓解肌肉紧张和疼痛，促使肌肉进行自我修复，以更快的速度恢复正常状态。花一次的钱就能每天在家享受按摩筋膜、放松肌肉带来的愉悦感，可比去按摩店一次值太多了。但筋膜枪市场鱼龙混杂，怎么选可得擦亮眼睛！我这几天也准备给自己买个筋膜枪，方便练完舒缓下肌肉不适，平时老爸遛弯回来，也可以拿来捶捶腿按按摩。于是就按销量前十瞧了瞧筋膜枪排名，看到了不少品牌title，都带了"xx国xx"来标榜自己可以秒杀其他品牌的。价格便宜不说，评价也很多，看着确实让人不免心动。但搭梯子谷歌一搜，怎么其中几个所谓的国外大牌，连
本文编辑：佚名
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