随着寒冷的冬季到来，不少市民选择运动来暖身。但由于冬季肌肉僵硬，运动前没有热身或热身不够，或锻炼方法不当，相比夏季更容易运动受伤。据了解，医院，近段时间因不当锻炼导致身体不同部位损伤的患者，就比平常增加了40%。
刘莉半年多没有跑步，前几天心血来潮跑了米，第二天两条腿就肿得走不动路了。无奈之下，医院，医生诊断为肌肉损伤。
“我们科室近段时间因为肌肉损伤前来就诊的病人比平时多了40%。”冬季因为天气较冷，肌肉僵硬，关节也没有夏天灵活，市民运动前没有热身或热身不够，很容易造成肌肉拉伤或者软组织受伤。“运动之前跑一跑，多做一下扩胸、伸展运动，确保自己活动开了再运动，这是预防肌肉损伤最有效的方法，运动之后也最好做一些恢复。若在运动中不慎受伤，医院就诊。”
此外，医院骨科副主任医师马红兵介绍（骨科-），踝关节损伤在急性损伤中发生的概率大约为30%左右，尤其冬季血液流通没有夏季顺畅，关节僵硬。运动中跑跳、争抢稍有不当就容易造成伤害。（自成都晚报）
冬季常见运动伤害肌肉损伤占冬季运动伤害约40%
四肢关节损伤占冬季运动伤害约30%
跟腱断裂占冬季运动伤害约20%
网球肘损伤占冬季运动伤害约5%
呼吸系统疾病占冬季运动伤害约5%
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