想变美，获健康，先找余平，学养生，通经络。你好，我是余平，这是我写的第篇原创文章，希望对你有所帮助。你的健康我的责任.
今天来了个小伙伴问古法经络半月板损伤可以调理吗？可以的，这篇文章写给你，希望能帮助到你。
毕竟能走出去你的世界就是你能到的能看见的所有地方，膝盖受伤了不能走了，你所到的就是就只能是家里的窗户台
10号薇娅说她住院，我第一反应就是可能嗓子不行了，后来才发现是半月板手术，真的很少看见她停播，到底还是身体原因。
一、半月板是个啥
其实经常听这个词，就是不晓得到底是个啥。半月板是膝关节内一对填充减震“软骨垫片”，因其外形是弯弯的，像个月牙儿，所以叫半月板。
可以想象一下小时候骑自行车我们是不是链条都上油啊，不然摩擦几天轴承估计就挂掉了。它的作用类似于机器轴承中的橡胶垫，起着力量缓冲、减震、维持关节稳定和润滑膝关节的作用。
二、半月板为啥伤
1.年轻人
不用想多半是运动太急，热身随便搞搞就上了，想当年我差点犯这个错误，打篮球（虽然是业余队主力）碰到挑战那也是硬着头皮上，不小心把男同学的球盖下来，
自己左脚踩右脚，你懂的还没开始就结束了，哈哈哈。所以运动没热身开来可能在膝关节运动的某一瞬间使半月板因受到挤压而撕裂或断裂，就造成了半月板损伤。
2.老年人
老年人不一样，因为年龄大了，半月板内部结构发生变性、退化，抗压性及耐磨性都逐渐衰退，日积月累缓慢磨损，所以老年人都不愿意去检查，查出来半月板破损，这事放心理难受
三、半月板调理个人建议
1.半月板问题症状
疼：尤其是下蹲时出现疼痛。
响：膝关节弹响，如同按圆珠笔的声音，也有时候，并没有出声，但是自己能感觉到。
卡：临床上叫交锁，即活动的时候膝关节有可能会卡住，既弯不下去，也伸不直。
2.半月板问题预防
少用：比如不长期下蹲或者半蹲，只要反复磨损半月板的运动都是不太合适的
锻炼：锻炼半月板附近的肌肉，让它气血充盈
方法一：铁板桥一样的勾起来，将脚抬起，脚尖与脚呈90°，隔30秒到1分钟休息一下，反复绷直。可以直接练习铁板桥也可以直接坐直，自己高兴就好
方法二：靠墙蹲，不用太蹲下去，膝盖与小腿呈60~90°，坚持3秒后缓慢直起。慢慢的，不赶时间
3.半月板问题调理
古法经络的调理办法就是扣痧
工具：雷音拍，不要去第三方购买，咨询作者购买
方法：膝盖一圈扣痧，避开骨头，如果有肿的地方不要在肿的地方扣痧，注意扣完不要碰冷水，能理解吗？
不理解建议去初级班系统学习，还能学习到20多种方法，一年时间可以免费复训，手把手教
我是古法经络分院长余平！关于半月板问题你有什么问题？欢迎留言或者
本文编辑：佚名
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