少喝碳酸饮料，避免牙齿损伤
pH值是反映酸碱度的直接指标，牙釉质脱矿的临界pH为5.5。碳酸饮料通过微生物发酵糖产生酸性物质，可将口腔pH值降至釉质脱矿的临界pH值以下，导致牙釉质中的矿物质溶解，引发酸蚀症、龋病。
含糖饮料及碳酸饮料摄入过多或睡前喝饮料等习惯，会显著提高儿童青少年患有酸蚀症的危险。建议减少碳酸饮料的摄入，日常生活中选择用水代替饮料，避免对牙齿的危害。
（健康中国）
哪些甲状腺患者可行消融手术？
需同时满足以下1-3条并满足第4条之一者。
（1）病理组织活检证实为良性结节；
（2）患者无儿童期放射治疗史；
（3）患者充分知情情况下要求微创介入治疗；
（4）满足以下条件之一：
①患者存在与结节相关的自觉症状（如异物感、颈部不适或疼痛等）或影响美观，要求治疗的；
②手术后残余复发结节，或结节体积明显增大。
今日推荐：砂仁陈皮瘦肉粥
材料：
砂仁2克，陈皮3克，瘦肉50克，大米50克。（1人份）
做法：
①将陈皮用温水洗一洗备用，瘦肉切片备用，大米洗净后用水泡30分钟；
②在锅中加入陈皮、大米和适量的清水，大火煮开后小火煎20—30分钟左右；
③再加入瘦肉煮15分钟，再加砂仁煮5分钟，加盐调味即可。
功效：芳香化湿开胃。
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